Vous vous douchez probablement de la mauvaise façon. Voici 10 habitudes que vous devez arrêtez

Se doucher est, ou devrait être, une habitude quotidienne pour la plupart d’entre nous et chacun a sa propre routine. Certaines personnes ne peuvent pas vivre sans se laver les cheveux tous les jours alors que d’autres choisissent de le faire un jour sur deux.

Cependant, saviez-vous que certaines pratiques pourraient ne pas être saines ? Croyez-le ou non, certaines des choses que vous faites tous les jours sous la douche peuvent vous affecter d’une manière inattendue.

Se laver le visage

Il est plus facile et moins désordonné de se laver le visage quand on est déjà sous la douche. Cependant, ce n’est vraiment pas bon pour votre visage. L’eau dans laquelle vous vous douchez sera généralement beaucoup plus chaude que celle que vous utilisez au lavabo.

Les personnes souffrant d’affections cutanées telles que l’acné ou la rosacée peuvent également se rendre compte que se laver le visage à l’eau chaude peut provoquer des rougeurs et des irritations excessives. Cela pourrait même faire éclater un vaisseau sanguin dans votre visage si vous vous lavez trop agressivement.

Eau chaude

Laver votre peau avec de l’eau très chaude aggrave les affections cutanées telles que la sécheresse et l’eczéma en éliminant les huiles naturelles de votre peau. Cela peut également causer des démangeaisons cutanées en hyper-stimulant votre système circulatoire et en provoquant une inflammation.

Ne pas se laver les pieds

Vous pensez peut-être que vos pieds entrent en contact avec beaucoup d’eau pendant que vous prenez votre douche, il n’y a donc aucune raison de réellement vous baisser et de les laver correctement. Cependant, vous avez tort.

Il n’y a aucune excuse pour laisser simplement la mousse de savon couler sur vos orteils. Pensez à toutes les bactéries que vous ramenez dans votre lit si vous ne le faites pas.

Longue douche

Dix minutes, c’est à peu près le temps que vous devriez passer sous la douche. Pas plus longtemps que cela ou vous risquez de dessécher votre peau, en plus de gaspiller de l’eau.

Ne pas laver ou remplacer votre loofah régulièrement

Soyez honnête, depuis combien de temps le même loofah est-il suspendu dans votre douche ? Ils devraient être remplacés toutes les deux ou trois semaines ou nettoyés à l’eau de javel.

Vous pouvez utiliser une laveuse à la place et la jeter au lavage après chaque utilisation. Ou alors, abandonnez les accessoires de douche et utilisez un bon gommage pour exfolier.

Utilisation de savons parfumés

Toute personne qui s’aperçoit que sa peau semble particulièrement irritée après une douche devrait considérer son savon comme le premier responsable. Les parfums peuvent très facilement irriter les peaux sensibles. Il est donc préférable d’utiliser un produit non parfumé pour garder votre peau en parfait état. De plus, vous n’aurez pas à vous soucier de l’odeur de votre savon mélangée à celle de votre parfum pour créer des odeurs «douteuses».

Se laver les cheveux tous les jours

Même ceux qui ont un cuir chevelu gras devraient limiter le lavage à deux fois par semaine et se débrouiller entre deux avec un shampooing sec. Ceux qui ont les cheveux épais doivent se limiter à une fois par semaine, afin que les huiles naturelles aient le temps de s’établir.

Le lavage quotidien enlève au cuir chevelu et aux cheveux les huiles qui les maintiennent en bonne santé et peuvent provoquer dessèchement, frisottis et fourches.

Douches froides

Les douches froides peuvent être très bénéfiques pour votre peau et vos cheveux, et il ne vous faut que 30 secondes sous un courant froid pour constater une différence. On dit qu’un jet d’eau froide améliore votre fonction immunitaire, augmente votre métabolisme et augmente la quantité de stress que vous pouvez tolérer. En plus d’accélérer votre métabolisme, une étude réalisée en 2009 suggère que prendre régulièrement une douche froide pourrait même vous aider à perdre du poids au fil du temps.

Hydratant

Hydrater votre corps est fastidieux, mais cela en vaut la peine en termes de confort et d’aspect de votre peau. Assurez-vous de choisir un hydratant adapté à votre type de peau et de le faire dans les trois minutes qui suivent le séchage à la serviette.