by la plupart des gens choisissent de se brosser les dents, soit d’un côté à l’autre ou dans un mouvement circulaire, mais la recherche montre que la combinaison des méthodes est la plus efficace pour prévenir l’accumulation de plaque.
qu’est-ce que le plaque?
selon web md, la plaque se developpe lorsque les aliments contenant des glucides (sucres et amidons), tels que le lait, les boissons gazeuses, les raisins secs, gateaux, ou des bonbons sont souvent laisses sur les dents.
les bacteries qui vivent dans la bouche se developpent sur ces aliments, et commencent a produire un acide qui utilise l’email des dents.
brosser les dents elimine de plus la plaque, mais les poils sur votre brosse a dents ne peuvent pas parvenir entre vos dents. cette zone est egalement sujette a l’accumulation de plaque et de cavites. voila pourquoi il est-elle importante la soie dentaire une fois par jour.
pourquoi l’hygiene orale est importante?
la plaque accumulee conduit a la gingivite, une maladie inflammatoire connue pour causer la perte de la dent ou d’une infection.
les symptomes de la gingivite comprennent:
enflees, gencives douloureuses
recul des gencives
gencives qui saignent facilement quand vous vous brossez
un changement dans la couleur de vos gencives du rose sain rouge fonce
la mauvaise haleine
non traitée, la gingivite se développe en maladie parodontale, une maladie infectieuse chronique qui affecte les dents, les gencives et de la bouche. environ 34% des américains âgés de plus de 30 ans souffrent de la maladie.
la maladie parodontale peut conduire à des maladies systémiques potentiellement mortelles comme les maladies cardiaques et le diabète.
la meilleure façon de brossez les dents
1. tenez la brosse à dents latéralement contre vos dents avec une partie des poils touchant vos gencives.
2. rouler ou feuilletez la brosse de sorte que les poils se déplacent hors de sous la gencive vers le bord mordant de la dent.
3. appliquez-le 3-4 coups ou faites des cercles sur chaque dent.
4. lorsque vous vous déplacez d’une dent à l’autre, assurez-vous de chevaucher légèrement sur la dent que vous venez de nettoyer.
5. répétez l’opération pour chaque dent.
6. pour nettoyer l’intérieur de votre bouche, déplacer vers le haut et vers le bas sur chaque dent.
cette technique, appelée la méthode basse modifiée, est avérée être 3 fois plus efficace que les pratiques de brossage normales.
