Votre position  aux toilettes pour déféquer  est complètement erronée! Voici comment procéder…

 

En plus de la mauvaise alimentation ainsi que du mauvais mode de vie qui a mis notre système digestif dans la ruine, voilà maintenant un autre truc qui s’ajoute à cette mauvaise équation, et au lieu de rendre les pendules à l’heure, les choses sont devenues encore pires avec lui!

La position que nous faisons aux toilettes n’arrange pas les choses; elle est complètement erronée! «La position de la chaise».

Il est vrai que les toilettes vendues dans le commerce nous poussent à adopter instinctivement une position (qui parait confortable) et qui en fait ne l’est pas du tout pour nos intestins. Il s’agit de la position de la chaise. C’est-à-dire que nous nous asseyons comme sur une chaise, en posant nos pieds par terre et en créant un angle droit avec notre abdomen et nos jambes. Or cette position est extrêmement inconfortable et inadéquate à la bonne élimination des selles, et tous les médecins du monde le confirment.

Cette position engendre des maux comme la constipation chronique, une irritation du rectum, des infections, des douleurs et inflammations, des problèmes gynécologiques et surtout des hémorroïdes, car ces derniers se forment suite à une trop forte pression émise lors de l’expulsion des selles. D’ailleurs, un sondage réalisé aux États-Unis et en Angleterre révèle que 70% des adultes souffrent d’hémorroïdes à un moment ou un autre.

En position debout, la jonction entre le bout du gros intestin et le rectum est sous forme de coude. Ce coude s’agrandit une fois que nous nous asseyons, mais hélas pas suffisamment pour laisser passer les selles en totalité, selon les dires de Giulia Enders, une spécialiste en gastro-entérologie d’origine allemande. Celle-ci ajoute qu’en position accroupie, le coude s’élargit, ce qui facilite l’expulsion des selles plus rapidement et surtout plus facilement.

En quoi donc, remplacer cette mauvaise position?

La position accroupie

Les toilettes traditionnelles de nos amis Turcs et Arabes ne sont pas aussi inconfortables qu’elles en ont l’air. Elles sont même excellentes pour notre santé et notre hygiène. Cette position permet de ne plus ressentir de douleurs lors de l’expulsion, celle-ci se fera plus facilement et plus rapidement. D’ailleurs, d’après une étude de Giulia Enders, près d’un milliard de personnes dans le monde s’accroupissent aux toilettes, et font leur besoin deux fois plus rapidement. Mieux, ils ne souffrent pas de problèmes d’hémorroïdes ni de constipation.

Comment appliquer cette position facilement?

Méthode

Pour adopter cette bonne habitude, vous n’avez besoin ni de travaux monstres ni d’installations compliquées, armez-vous simplement d’un tabouret. Ce dernier doit être assez haut pour que vous puissiez y mettre vos pieds et pour que votre abdomen et vos jambes forment un angle de 35°.

Croyez-le, cette position crée le bonheur et la vraie jouissance de défécation: un vrai plaisir anal en toute sécurité!

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