by On sait que le sucre n’est pas vraiment un ingrédient utile pour notre corps, mais nous l’utilisons quand même. Si rien ne vous a convaincu de remplacer le sucre par des édulcorants naturels tout en sachant ce qu’il fait à votre corps, alors ces 11 faits l’auront.
Les effets nocifs du sucre
- Les graisses s’accumulent autour des organes
Le fructose, faisant partie du sucre, permet au foie de stocker la graisse plus efficacement et dans des endroits inhabituels. Avec le temps, il s’agit de créer de la graisse autour du foie, ce qui provoque une maladie du foie, maladie très rare dans les années quatre-vingt du siècle dernier.
- Se préparer au diabète
Chaque addition de 150 calories provenant de l’apport quotidien en sucre augmente les chances de contracter le diabète de 1,1%.
- Chaos avec le cholestérol
Si vous laissez de côté les personnes ayant un taux de cholestérol élevé, le diabète et les personnes obèses, les personnes qui consomment beaucoup de sucre connaissent la plus forte augmentation de mauvais cholestérol et une augmentation dangereuse des triglycérides, ainsi que la diminution du bon cholestérol. .
- Mauvais effet sur le cœur
Les maladies cardiaques et le diabète sont étroitement liés. Les accidents cardiaques et cérébraux sont les plus grands dangers pour les diabétiques de type 2.
- pression artérielle
Vient à la sécrétion excessive d’insuline, ce qui affecte gravement le système circulant et les artères. Des niveaux d’insuline chroniquement élevés accélèrent la croissance des tissus musculaires autour du vaisseau sanguin, provoquant ainsi un durcissement des parois des artères, ce qui constitue un pas de plus vers une hypertension artérielle.
- Causes le diabète de type 3
La relation entre la résistance à l’insuline, les régimes riches en graisses et la maladie d’Alzheimer est marquée par le terme diabète de type 3, où le glucose a un impact important.
- Votre appétit augmente
La consommation régulière de grandes quantités de sucres interfère avec la capacité du cerveau d’envoyer des messages que vous êtes plein. La leptine, une hormone qui envoie des signaux, ne remplit pas sa fonction, tandis que le fructose, introduit par le sucre, provoque une faim constante.
- Vous devenez accro aux sucres
Le sucre provoque la sécrétion de produits chimiques qui affectent le centre du plaisir du cerveau, à savoir la sécrétion d’opioïdes et de dopamine. Comme dans le cas des personnes qui prennent des drogues, dans ce cas, la tolérance au sucre se développe progressivement et, par conséquent, votre corps a besoin d’une quantité supplémentaire.
- Fatigue
Trop de sucre dans le corps entraîne une sensation de fatigue constante. Il en résulte des changements permanents dans le niveau de sucre dans le sang, obligeant le corps à constamment exiger de vous de manger quelque chose de sucré.
- dépression
Il y a un lien entre la dépression et le sucre. Ceux qui mangent régulièrement quelque chose de sucré deviennent sujets à la dépression.
- Le vieillissement de la peau du visage
Le sucre dans le sang est lié aux protéines et forme des molécules nocives, appelées AGE, qui attaquent les ingrédients voisins, notamment les protéines et les fibres contenues dans le collagène et l’élastine. Ce sont les ingrédients qui rendent la peau ferme et souple. Il en résulte une relaxation de la peau et la création des rides.
