Voici les 8 signes d’alarme que vous mangez trop de sucre !

Tous les experts de la santé seront d’accord que les glucides, celles particulièrement raffinés, sont quelques-uns des ingrédients les plus nocifs pour le corps humain. Malheureusement, les sucres sont si présents dans notre alimentation quotidienne, et qu’il est pratiquement impossible de les éviter, même avec de forts essayes. À long terme, le sucre crée la dépendance, qui, outre les enfants, affecte les adultes. Selon le Dr Robert H. Lustig, M.D. et professeur de pédiatrie à la Division d’endocrinologie à l’Université de Californie, San Franciasco (UCSF), la consommation de sucre est la cause derrière la majorité des maladies chroniques répandues aujourd’hui. Le médecin affirme que le corps humain peut métaboliser en toute sécurité un minimum de six cuillères à café de sucre par jour. Mais, les données statistiques montrent que, en moyenne, les Américains consomment plus de trois fois ce montant, ce qui signifie que ce sucre en excès sera métabolisé en graisse corporelle. Ceci est la cause profonde de la plupart des maladies métaboliques chroniques d’aujourd’hui. Certains des effets nocifs de la consommation excessive de sucre comprennent:

 Surmène et endommage votre foie
 La consommation excessive de sucre conduit à un gain de poids et affecte votre insuline et la fonction de la leptine.
 Le sucre affecte la fonction métabolique appropriée.
 La consommation excessive de sucre augmente aussi les niveaux d’acide urique, ce qui augmente votre risque de maladie cardiaque et rénale.

Ceux-ci sont des signes d’alerte que vous mangez trop de sucre:
1 # Vous avez de surpoids. 2 # Vous implorez constamment des produits sucrées.
3 # Vous avez des sautes d’humeur que d’habitude.
4 # Vous vous sentez léthargique tout au long de la journée.
5 # Vous avez plusieurs problèmes dentaires.
6 # Votre avez des problèmes de peau qui ne cessera pas d’éclater.
7 # Rien ne goûte aussi doux que d’habitude.
8 # Votre cerveau a tendance à être brumeux, surtout après un repas.

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