by Le gingembre est couramment utilisé comme épice de cuisine et comme un médicament. La consommation de gingembre fournit l’équilibre interne, la perte de poids et de nombreux avantages pour la santé. En voici quelques-uns:
* Stimule le métabolisme *
Le gingembre a des propriétés de combustion des graisses. Il vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps et il réduit votre consommation de calories. C’est un coupe-faim dont il est idéal pour le processus de perte de poids.
* Soulage les muscles endoloris
Le gingembre aide à soulager l’inflammation et les douleurs musculaires après l’effort en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.
* Aide à la digestion
Il peut soulager les problèmes digestifs tels que le reflux acide, les ballonnements, l’indigestion et les maux d’estomac. Il stimule la production de salive, de suc gastrique et de bile. Consommer du thé au gingembre entre les repas qui peut stimuler la production d’acide gastrique et assurer une bonne absorption des aliments.
* Contrôle le diabète
La consommation de thé au gingembre peut aider à contrôler le diabète de type2. Ses composés actifs et les gingérols qui augmentent la sensibilité à l’insuline et préviennent certains troubles liés au diabète.
Le thé au gingembre est facile à préparer et délicieux. Il apportera à votre corps de nombreux avantages pour la santé. Voici les composantes nécessaires:
Ingrédients :
– racine de gingembre (tranchée, crue);
-Jus de citron;
-Miel
Instructions:
Mettez les tranches de gingembre dans une grande tasse et versezles dans l’eau chaude (sans les faire bouillir).
Couvrir la tasse et laisser reposer pendant cinq à dix minutes, puis retirez les tranches de gingembre.
Ajoutez le jus de citron ou le miel (1 à 2 cuillerées), si vous le souhaitez et le thé est prêt. Buvez-le avant les repas et avant d’aller vous coucher. Il activera le métabolisme pendant la nuit et brûlera des calories. Le matin, vous pouvez faire d’entraînement cardiaquependant trente minutes pour obtenir les résultats très rapidement.
Prendre plaisir!
