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Ci-dessous, vous apprendrez comment faire disparaître un rhume en 24 heures en utilisant des méthodes complètement saines et sécuritaires que vous pouvez utiliser pour trouver un soulagement sans avoir besoin de médicaments en vente libre contre le rhume.
Repos repos repos
Quand vous avez un rhume, vous avez besoin de vous reposer ! Les activités ne feront qu’aggraver votre état. Prenez un jour de repos et laissez votre corps récupérer en se guérissant lui-même.
Restez hydraté
L’une des meilleures façons de se protéger rapidement contre le rhume est de garder son corps hydraté. Boire des boissons riches en vitamine C, comme le jus d’orange et le jus de pomme, renforcera votre système immunitaire.
Une autre raison de boire jusqu’à 6 verres d’eau pendant la journée est le fait que l’eau aide à éliminer les toxines du corps. L’eau aide aussi à faire baisser la fièvre par la transpiration.
Consommez 6 verres d’eau et 3 verres de jus d’orange par jour pour faire disparaître votre rhume !
Vitamines naturelles
Lorsque notre corps manque de vitamines, nous avons tendance à tomber malade parce que notre système immunitaire s’affaiblit. Essayez d’ajouter un bol de soupe au poulet à votre déjeuner pour renforcer votre système immunitaire, réduire l’infection et éliminer les toxines de votre corps.
Vous pouvez aussi manger des bananes pour un boost de potassium qui est un stimulant naturel de l’immunité.
Sieste légère
Essayez de prendre au moins une heure de repos jour. N’en faites pas trop, car vous ne vous sentirez pire que si vous dormez pendant plus d’une heure pendant la journée. Faire une sieste aidera votre corps à récupérer plus rapidement et vous fera sentir revivre.
Secouez-vous
Pour accélérer le processus de récupération, vous devez faire au moins 15 minutes d’exercice pour aider votre corps à transpirer un peu et éliminer les toxines de votre corps. Marcher aidera votre corps à fonctionner correctement et à récupérer plus rapidement.
Zinc
Essayez de manger des aliments riches en zinc pour aider à réduire rapidement vos symptômes. Les aliments riches en zinc comprennent :
- Épinards
- Bœuf
- Graines de citrouille
- Germe de blé
- Cacao
- Haricots
- Céréales
- Noix
Thé
Siroter du gingembre, de la camomille et du thé à la menthe vous aidera à soulager votre rhume très rapidement et à vous sentir mieux. N’oubliez pas d’utiliser de la racine de gingembre frais et de la menthe lorsque c’est possible, ajoutez également du miel biologique à votre thé pour lui donner du goût.
Conclusion
Voilà, vous l’avez ! Voilà comment faire disparaître un rhume en 24 heures sans avoir besoin de médicaments ! N’oubliez pas de nous faire savoir si ces remèdes ont fonctionné pour vous !
