by
Les tomates sont des ingrédients naturels couramment utilisés dans la promotion de la beauté et de la santé. C’est aussi une sorte de soutien aux fruits pour rester en forme pour les femmes. Apprenez à utiliser les tomates pour perdre du poids.
Le contenu nutritionnel des tomates est riche en vitamines (A, B1, B2, B5, C,…), beaucoup d’eau et de fibres alors que les calories sont très faibles (30 calories / 200 g de tomates). Par conséquent, c’est l’aliment qui devrait figurer au menu de la perte de poids à la maison.
Non seulement cela, mais les tomates aident également à nettoyer efficacement le tractus intestinal en absorbant la graisse et les déchets dans les intestins, aidant ainsi à les éliminer du corps. Par conséquent, ceux qui souffrent d’obésité ne doivent pas ignorer ce fruit.
En outre, l’un des autres avantages connus du chrysanthème est la beauté de sa peau. Avec autant de vitamines, pas trop surpris que les tomates peuvent “magie” sur votre peau plus lisse et rose.
Comment utiliser les tomates pour perdre du poids
Parmi les avantages de ce qui précède, chacun voudrait déguster un verre de smoothie ou de jus de tomate pour un corps et une peau en santé. Rappelons-nous comment utiliser les tomates pour perdre du poids efficacement à la maison!
- Smoothie aux tomates et au citron
Ingrédients:
Tomate principale (selon chaque personne)
Citrons frais
Lait condensé
Glaçons
Préparation:
Couper et mettre les tomates dans l’eau bouillante pendant 2 minutes pour les peler plus facilement.
C’est une étape pour vous aider à avoir un bébé lisse, délicieux et nutritif si vous le buvez.
Si vous voulez mélanger des carottes, suivez le même processus.
Presser le jus de citron vert (enlever les graines).
La quantité de jus dépend du goût du sucre ou de l’acide aigre de chaque personne.
Ne pas rouler le citron avant de presser pour éviter l’eau amère, ce qui affecte le goût des vitamines.
Hacher les tomates pelées, mélangées avec du lait concentré et du jus de citron.
Apportez le mélange à broyer, ajoutez les glaçons lors de la mouture.
- Smoothie aux tomates, gingembre et céleri
Ingrédients:
250 ml de jus de tomate
Jus de citron (préparé comme la première vitamine)
Gingembre en poudre et poivre (selon le goût)
Céleri
Préparation:
Ajoutez du jus de tomate, du jus de citron vert, du gingembre en poudre et du poivre à la purée de pommes de terre, ajoutez de la glace ou ajoutez des glaçons lorsque vous les buvez.
Versez le mélange dans des verres, décorez vos mains puis savourez.
Remarque:
Buvez 3 tasses par jour après les repas.
Il est possible d’en faire plus boire progressivement en les conservant au réfrigérateur (max deux jours).
En plus de prendre des vitamines, vous pouvez manger des tomates crues ou du jus à boire tous les jours.
Chaque fois que vous devriez consommer environ deux tomates (équivalent à 12 tomates).
Quelques règles lors de l’utilisation de tomates pour perdre du poids
Utiliser après les repas:
Ne vous précipitez pas pour perdre du poids, mais forcez-vous à manger des tomates de façon arbitraire. Beaucoup de gens pensent qu’il est possible de profiter de ce fruit avant les repas pour obtenir la meilleure silhouette mince. Cependant, c’est une mauvaise habitude pour l’estomac et le tube digestif.
Vous devriez manger après les repas pour réduire la quantité d’acide, éviter les sensations désagréables, ne pas manger délicieux. Les personnes souffrant d’ulcère gastrique, de cholécystite ou de pancréatite doivent prêter attention à ce point.
Combinaison d’activités scientifiques
Suivre un régime avec des tomates vous aidera à perdre du poids efficacement, mais vous devez également élaborer un régime fondé sur des données scientifiques. Faites de l’exercice quotidiennement et dormez suffisamment pour maintenir la forme de votre corps et améliorer votre santé.
