by Perdre du poids, est une affaire difficile, quoique ce soit, ce que vous faites. Vos kilos ne vont pas disparaître, à moins si vous posséder assez de volonté et de persévérance. D’ailleurs c’est le cas d’une jeune fille qui a perdu 50 kg en 10 mois! Voici leurs recommandations pour ceux, qui sont, bien intéressés:
Comme le démontre certaines de ses photos, elle a perdu d’énormes kilos, de façon étonnante. Elle a l’air beaucoup mieux maintenant, et elle vous révèle comment elle a accompli cette tâche en seulement dix mois. Lili dit qu’elle a utilisé le régime cétogène, qui nécessite, une perte, de 20-25 de glucides par jour. Quand votre corps ne peut pas utiliser les hydrates de carbone, vous avez à brûler les graisses. La plupart des hydrates de carbone proviennent de légumes, de protéines dans le poulet, bœuf, dinde, etc. Pour ceux qui veulent perdre du poids supplémentaire, commencez dès maintenant, mais il ne faut pas tricher! «Je jetai tout de loin dans la maison deux jours avant Noël et jamais je ne regardai en arrière. La gifle qui m’a réveillé était quand je me tiens sur la balance et je trouve, que j’ai 30 kg de plus que prévu. Vous serez reconnaissant à vous-même après un an (ou 10 mois). Croyez-moi. Je prévois perdre encore plus, de poids. », Dit Lili.
Cependant, et pour rendre clairs, les conseils de Lili, votre menu sera compose d’un faible apport calorique, et de ne manger que des aliments riches en protéines.
Pour plus de précision, vous pouvez manger presque toute la viande: poulet, veau, bœuf, porc, jambon, bacon, viandes transformées, etc. Les poissons sont également autorisés, en particulier le maquereau, le thon et le saumon. Le lait et les produits laitiers sont recommandés, vous pouvez manger du fromage et du yogourt ainsi. Cependant, ne pas manger du pain! Il est la chose la plus importante à retenir le temps que vous êtes sur le régime cétogène.
