by Tout le monde sait que l’eau est essentielle pour préserver notre santé et notre bien-être. Il stimule notre métabolisme et assure son bon fonctionnement. En même temps, il hydrate le corps, améliore l’apparence de la peau et maintient notre niveau d’énergie à un niveau supérieur.Étant peu calorique, une bonne hydratation peut vraiment vous aider à perdre quelques kilos en plus. Cependant, par l’exercice, c’est-à-dire la transpiration, vous perdez de l’eau. C’est pourquoi vous devriez vous assurer de boire suffisamment d’eau, de cette façon, en remplaçant les liquides qui se perdent sur le chemin.
Selon les experts, les hommes devraient boire 125 onces d’eau par jour, et les femmes seulement 90. Cependant, même si nous savons à quel point l’eau est essentielle à notre santé, souvent, nous ne nous hydratons pas en conséquence. Pourquoi ? L’eau n’a pas de goût, il peut donc être ennuyeux de boire 12 verres de liquide sans-goût par jour. Pas si vite, cependant, avant de remplacer votre eau par des boissons sucrées et sucrées, écoutez-moi. Vous pouvez améliorer le goût de votre eau en considérant les cinq idées créatives suivantes.
- Des rondelles de concombre
Vous pouvez savourer une boisson vraiment rafraîchissante et non ennuyeuse. De plus, saviez-vous que le concombre augmente la libido d’une femme ? Bonne nouvelle, n’est-ce pas ?
- Une boisson aux fruits
Pour améliorer le goût de votre eau, mélangez quelques combinaisons de fruits. Les fruits sont d’excellentes sources d’antioxydants et leur goût est étonnant !
- Ajoutez un peu de pétillant
Vous pouvez prendre une bouteille d’eau pétillante, moins ennuyeuse et sans calories. Si, cependant, vous le trouvez toujours ennuyeux, n’hésitez pas à le mélanger avec un zeste de citron vert ou, mieux encore, avec un jus de fruit naturel, sans sucre et entièrement naturel.
- Donnez une chance aux fruits et aux fleurs
Ajouter du gingembre fraîchement coupé ou des feuilles de menthe à votre eau peut vraiment vous donner envie de la boire. La lavande et les cynorrhodons sont aussi de bonnes idées pour y parvenir. De plus, ces fleurs sont remplies de vitamine C, ce qui signifie qu’elles peuvent diminuer la douleur arthritique.
- Ajoutez du thé à votre eau
Pourquoi ne pas profiter des avantages du thé ? Le thé noir, par exemple, contient des flavonoïdes et des catéchines, deux substances qui contribuent réellement à améliorer votre santé cardiovasculaire et à prévenir le cancer.
Le thé vert diminue les risques de nombreux problèmes de santé comme le cancer du poumon et les maladies cardiaques. En même temps, le thé vert est utile pour vous aider à perdre quelques kilos ! J’espère que vous êtes convaincu que vous avez besoin de profiter de cet ensemble d’avantages en buvant plus de thé !
