Voici ce qui arrive à votre corps si vous mangez un bâtonnet de céleri chaque jour

Les avantages du céleri sont d’abord une excellente source d’antioxydants et d’enzymes bénéfiques, en plus de vitamines et de minéraux tels que la vitamine K, la vitamine C, le potassium, le folate et la vitamine B6.

Il est essentiel de connaître leurs propriétés et de les utiliser pour améliorer notre qualité de vie. Nous mentionnons ci-dessous certaines des principales utilisations médicinales du céleri. Nous sommes sûrs qu’après avoir lu cet article, vous allez le mettre en pratique dans vos habitudes alimentaires.

Principaux avantages du céleri pour la santé :
La consommation de céleri dans les salades et le thé peut contribuer à réduire le cholestérol et le poids corporel en raison de la quantité importante de fibres non solubles qu’il contient.
Ils constituent la principale source de vitamine A, qui procurera à votre corps des muqueuses en bonne santé qui lui permettront d’avoir une peau lisse, d’améliorer le sens de la vue et de prévenir le cancer de la gorge et de la bouche.
C’est un bémol diurétique qui aide à contrôler le taux de sucre et à éliminer les graisses dont le corps n’a pas besoin et à se détoxifier.
Il est important que les femmes qui allaitent utilisent le céleri dans leurs repas, car il contient des propriétés galactagogue qui favorisent la sécrétion du lait maternel. Ils peuvent être consommés en salade ou en thé.
Apports nutritionnels
Une tasse de céleri haché a: (1)

(pourcentages basés sur la RDA pour les femmes adultes)

16 calories
0 gras
1 gramme de protéine
5 grammes de fibres
5 milligrammes de vitamine K (37%)
36 mg d’acide folique (9%)
22 milligrammes de vitamine A (9%)
263 milligrammes de potassium (8%)
1 milligramme de vitamine C (5%)
40 milligrammes de calcium (4%)
0,08 mg de vitamine B6 (4%)
Maintenant, le céleri peut être consommé en le coupant (feuilles et la tige) en petits morceaux et en mettant des salades vertes. Il peut également être ingéré sous forme de thé en mettant ses feuilles dans une tasse d’eau bouillante. Laissez-le reposer et boire.

Vous pouvez également utiliser le céleri dans les tortillas aux œufs, en coupant la tige et les feuilles en petits morceaux et en brassant avec les œufs. Il peut être utilisé dans la plupart des soupes que nous préparons à la maison, ce qui lui confère une saveur très agréable.

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