by La douleur au genou est une condition médicale très courante qui survient en raison de l’usure constante de notre articulation du genou. Cette condition peut être ressentie par les enfants, les jeunes adultes et les adultes plus âgés. On sait que les femmes ont plus de chances d’avoir mal au genou que les hommes.
Ces remèdes-maison sont les plus utiles pour les douleurs légères à modérées au genou qui sont causées par un entraînement inadéquat, le manque d’utilisation et la surutilisation. Aussi ces remèdes peuvent vous aider avec la douleur au genou qui est associée à des conditions comme l’arthrite et le vieillissement, mais vous devez parler avec votre médecin sur le meilleur traitement naturel pour vous et le bon dosage.
Remèdes maison contre les douleurs au genou :
Citron : Vous devriez couper 1 ou 2 citrons en petits morceaux. Vous devriez nouer ces morceaux dans un tissu de coton et ensuite vous devriez les tremper dans de l’huile de sésame tiède. Placez ce chiffon sur le genou affecté et laissez-le y rester pendant 5 à 10 minutes. Vous devriez faire ce traitement naturel deux fois par jour jusqu’à ce que la douleur au genou soit complètement disparue. Vous pouvez aussi boire un jus d’un citron dilué dans un verre d’eau chaude tôt le matin à jeun.
Curcuma : Vous devriez ajouter ½ cuillère à café de curcuma et ½ cuillère à café de gingembre moulu dans une tasse d’eau et vous devriez le faire bouillir pendant dix minutes. Vous devriez le passer au tamis et ajouter du miel au goût. Vous devriez boire ce remède maison deux fois par jour. Une autre méthode est de faire bouillir une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait. Vous devriez le sucrer avec du miel et vous devriez boire ce remède maison une fois par jour. Enfin, vous pouvez prendre des gélules de curcuma de 250 à 500 mg, 3 fois par jour, mais discutez avec votre médecin de la posologie appropriée.
Gingembre : Vous devriez écraser un petit morceau de racine de gingembre et l’ajouter dans une tasse d’eau. Faites-le bouillir pendant dix minutes. Filtrez-le et ajoutez un jus de citron et un peu de miel. Vous devriez boire 2 à 3 tasses de thé au gingembre chaque jour jusqu’à ce que la douleur au genou ait disparu.
Poivre de Cayenne : Vous devez préparer un mélange en ajoutant 2 cuillères à soupe de poivre de Cayenne dans ½ tasse d’huile d’olive chaude. Vous devriez appliquer cette cure naturelle sur la zone affectée deux fois par jour pendant au moins une semaine. Vous pouvez également mélanger ¼ ou ½ cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne dans une tasse de vinaigre de cidre. Vous devriez tremper une débarbouillette propre dans cette cure naturelle et l’appliquer sur la zone douloureuse pendant une vingtaine de minutes.
Vinaigre de cidre : Vous devriez mélanger 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans 2 tasses d’eau filtrée. Vous devriez siroter ce mélange tout au long de la journée. Vous devriez boire ce tonique tous les jours jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement complet. Vous pouvez aussi ajouter 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme dans une baignoire d’eau chaude. Vous devriez faire tremper le genou affecté dans cette cure naturelle pendant trente minutes.
Compresse froide : Vous devriez envelopper une poignée de glaçons dans une serviette. Vous devez appliquer la compresse sur la région affectée du genou pendant 10 à 20 minutes. Vous devriez faire ce traitement naturel 2 ou 3 fois par jour jusqu’à ce que la douleur au genou soit partie.
Sels d’Epsom : Vous devriez ajouter ½ tasse de sel d’Epsom à un bain chaud et vous devriez bien le remuer. Vous devriez faire tremper le genou affecté dans cette cure naturelle chaude pendant quinze minutes.
Huile de moutarde : Chauffez 2 cuillères à soupe d’huile de moutarde. Vous devriez y faire revenir une gousse d’ail hachée jusqu’à ce qu’elle devienne brune. Laissez refroidir et passez au tamis. Massez votre genou avec de l’huile tiède en mouvements circulaires.
