by
Pourquoi devriez-vous déranger votre corps avec un régime alimentaire qui peut faire mal plutôt que d’aider? Les soupes détoxifiantes sont la bonne solution! Ces soupes peuvent aider à nettoyer les toxines du corps, renforcer le système immunitaire et améliorer l’absorption des nutriments.
Il ne faudra que trois jours pour préparer trois soupes différentes. Chaque jour, vous essayez de nouveaux aliments et enrichissez votre corps avec des ingrédients essentiels!
3 soupes de désintoxication pour nettoyer le corps en 3 jours
- Soupe de lentilles
Ingrédients:
450 g de lentilles
60 g de branches de céleri
60 g d’échalotes
10 g d’ail
500 ml de bouillon de pomme de terre
1 kg de pommes de terre
3 litres d’eau
250 ml de lait de soja
200 g de tomates
5 g de coriandre
30 ml d’huile d’olive
Sel et poivre
Procédure:
+Nettoyer, cuire et régénérer les pommes de terre. Ne pas vider le bouillon!
+Couper le céleri, la laitue et l’ail. Faire frire le tout dans l’huile d’olive. Ajouter les lentilles et le bouillon de pommes de terre. Cuire 15 minutes.
+Coupez les tomates en tranches, mettez-les dans la soupe et laissez-les bouillir à feu doux jusqu’à la fin.
+Réchauffez le lait de soja à 90 ° C et mélangez-le à la soupe finie. Assaisonner et poivrer selon vos goûts. La soupe finie peut être décorée avec de la coriandre hachée.
- Soupe au brocoli
Ingrédients :
Huile d’olive
1 oignon
750 ml d’eau
1 gousse d’ail
500 g de brocoli
1 bouquet de roquette
Sel et poivre selon le goût
Procédure :
+Couper l’ail et les oignons et badigeonner les brocolis avec de l’eau.
+Prenez une casserole à fond profond et versez-y de l’huile d’olive. Attendez qu’il soit chaud, puis ajoutez l’oignon et l’ail. Faites-le frire, puis ajoutez le brocoli.
+Ajoutez de l’eau et attendez que tout commence à bouillir. Assaisonner, poivrer et cuire 8 à 10 minutes à feu doux.
+Une fois la soupe prête, versez-la dans le mélangeur ou utilisez un mélangeur à barres. Mélanger jusqu’à consistance lisse et dense.
- Soupe de carottes et gingembre
Ingrédients:
500 g de carottes
1 oignon
1 morceau de gingembre
700 ml de bouillon de poulet
100 ml de crème
Huile d’olive
Sel et poivre
Procédure:
=Coupez l’oignon et râpez le gingembre sur la râpe.
=Assaisonner l’oignon et le gingembre avec de l’huile d’olive pendant 5-7 minutes.
=Couper les carottes en cubes et les ajouter à l’oignon et au gingembre. Verser le bouillon, porter à ébullition et laisser bouillir pendant 30 minutes.
=Une fois les carottes ramollies, retirez la casserole du feu et mélangez la suspension au mélangeur. Ajoutez ensuite la crème, le sel et le poivre.
=Remettez la soupe condensée sur le feu et laissez cuire encore 5 minutes. La soupe peut être servie avec de l’aneth haché et des croûtons.
=Les soupes peuvent être cuisinées à l’avance si votre programme de travail est chargé. En ce moment, votre corps est prêt à se débarrasser des toxines qui se sont accumulées dans votre corps.
