une femme soufrait pendant 10 ans de douleurs à l’estomac- voici ce qu’elle a fait pour se faire guérir!

simone hunter a mené une lutte sévère contre le syndrome du côlon irritable (sci) pour les 10 années précédentes. «j’avais des crampes, des gaz douloureux avec constipation, et des ballonnements, qui étaient horribles,” dit-elle. “tout simplement le fait de penser être hors de la maison et loin d’une salle de bains me rendait tendue. j’étais absolument misérable. ”

malheureusement, son traitement ne fait qu’empirer les choses. “les aliments activent la douleur, donc j’évitais de manger», déclare-t-elle. les médecins ont recommandé un antidépresseur et un médicament anxiolytique pour elle. cependant ceux-ci ne font qu’ajouter de plus à sa souffrance avec une série d’effets indésirables pénibles, composés de maux de tête et une perte de libido.

à un moment donné, elle a même été placée sous un stéroïde oral, le prednisone- certains professionnels médicaux pensaient que l’sci a un rôle inflammatoire, d’où la prescription de stéroïdes- cependant elle n’a gagné qu’un poids supplémentaire, sans éliminer son malaise. en se voyant dans le miroir, ses niveaux de tension montent en flèche, ce qui, à son tour, a aggravé ses signes.

10 ans après que ce problème de l’estomac a commencé, les professionnels sont encore dans l’obscurité au sujet de ce qui déclenche précisément le syndrome du côlon irritable et comment le remédier. “le seul accord sur cette condition, entre les praticiens traditionnels et alternatifs, est qu’il n’y a pas de solution parfaite», déclare leo galland, médecin et directeur de la structure des médicaments intégrée, à new york. pour certaines victimes, une infection digestive (parasitaire ou autre) pourrait être la cause, où le traitement de ce cas a tendance à être plus efficace. les symptômes varient d’une personne à l’autre, mais dans de nombreux cas, l’irrégularité est accompagnée d’épisodes de diarrhée en alternance.

les professionnels médicaux prescrivent de nombreux médicaments pour traiter ce syndrome, y compris des antiacides, des laxatifs, des anti-diarrhéiques ou des médicaments antispasmodiques, et oui, les antidépresseurs. mais aucun de ces médicaments ne finissent par travailler aussi bien.

hunter, en vérité, est venu à travers un mélange de remèdes qui apparaissent en haut de listes- changements alimentaires de nombreux professionnels, soulagement du stress, et plus récemment, hypno-thérapie- et qui ont effectivement aidée à garder ses symptômes en échec. beaucoup de gens découvrent aussi que l’entraînement est utile, et un certain nombre de suppléments et d’herbes peuvent aussi aider. comme avec beaucoup de maladies chroniques, il n’y a pas de réel traitement, mais avec l’expérimentation, la majorité des gens peut trouver un régime qui leur permet de garder leur condition sous contrôle.

«les personnes atteintes d’sci ont besoin de considérer leur intestin comme un jardin», dit galland. “vous ne pouvez jamais laisser un jardin prendre soin de lui-même. vous devez le laisser en bon état. ” la liste suivante présente les principales techniques que vous devez y penser quand vous avez tendance à prendre soin de votre propre plante digestive.

traiter les infections

selon jacob teitelbaum, directeur du center de cfs efficient / fibromyalgie thérapies à annapolis, maryland, beaucoup de cas peuvent être traités avec succès en se débarrassant de sucre et de la prise de 2 comprimés acidophiles (idéalement sous forme de perles) deux fois par jour pendant cinq mois.

disséquer votre plan d’alimentation

pour hunter, le secret est de manger cinq ou six petits repas par jour pour prévenir le cycle de tout ou de rien qui aggrave les signes. et elle a coupé le chemin du retour sur les aliments qui sont connus pour être des déclencheurs du sci, comme la graisse, le sucre, l’alcool et la caféine. cependant, de nombreux autres aliments peuvent déclencher des problèmes pour les personnes atteintes de sci aussi. et récemment, les scientifiques de l’université de l’iowa ont examiné les patients avec le sci et ils ont découvert que plus d’un tiers avait un problème avec le fructose, un édulcorant commun découvert dans les boissons de fruits, des yaourts, de la soude, et quelques céréales.

ne mangez pas des aliments que vous jugez être un problème pour une semaine, puis ajoutez en arrière un aliment à la fois pour voir comment votre intestin réagit.

quant à ce que vous pouvez consommer? cela dépend de quels aliments vous dérangent. mais normalement, les personnes atteintes de ce syndrome doivent améliorer leur fibre- en particulier si elles sont vulnérables à l’irrégularité- en incorporant progressivement plus d’aliments comme le pain de grains entiers et les céréales, les fruits et les légumes. consommer des repas faibles en gras et riches en glucides comme le riz et les pâtes peut aussi vous aider, comme on peut boire 8 verres d’eau par jour.

gérer la tension

bien que la tension ne soit pas considérée comme une cause directe du sci, il n’y a aucun doute qu’elle ajoute du carburant au feu, elle peut déclencher une sensibilité accrue et interférer avec les mouvements réguliers de l’intestin.

une stratégie de diminution du stress bénéfique peut être aussi simple que la respiratoire ou plutôt, la respiration correctement. respirer lentement de la zone abdominale plutôt de la poitrine, vous aide à détendre le corps et l’esprit. d’autres excellentes activités antistress se composent de méditation, yoga, massage, ou exercice.

obtenez de l’aide de l’hypno-thérapie

il est connu depuis un certain temps que l’hypno-thérapie peut éliminer les signes du sci dans le court terme, mais une étude en 2015 a montré son impact, parfois jusqu’à six ans. l’hypnose profite de la connexion cerveau-intestin, et les impacts physiologiques, consistent en une action immunitaire de l’organisme et le contrôle de ses systèmes de douleur. l’étude antérieure de gonsalkorale a effectivement mesuré les réelles modifications dans l’intestin parmi les utilisateurs de l’hypnose.

il est préférable de traiter avec un hypno-thérapeute qui a une formation en sci. pour en trouver un, aller à ibshypnosis.com. si vous ne pouvez pas découvrir l’un dans votre région, les thérapeutes qui n’ont pas été formés peuvent demander une procédure à partir du site de traitement.

pour hunter, la triple combinaison de l’hypno-thérapie, régime alimentaire, et la diminution de la tension permet de tourner le sci d’une malédiction à un état gérable. “le programme était la plus belle chose qui soit jamais venu à moi», affirme-t-elle. “j’ai finalement pris le contrôle de ma vie.”

essayez l’aiguilletage de votre estomac

il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques derrière elle, mais beaucoup de professionnels (et les patients) ne jurent que par l’acupuncture pour traiter une variété de troubles digestifs. alors que les experts ne savent pas exactement comment cela fonctionne, l’acupuncture est censée réduire l’hypersensibilité de l’intestin, rééquilibrer le tractus gastro-intestinal, et soulager la douleur.

augmentez vos bactéries bénéfiques

des études révèlent que les pro-biotiques, et les compléments alimentaires microbiennes sont censés promouvoir la santé- gastro-intestinal, et peuvent être particulièrement utiles pour les patients atteints du sci.

certains pro-biotiques sont plus fiables que d’autres, bien que, ainsi pecha et ses collègues ont procédé à une évaluation de la science proposée pour identifier les organismes qui fonctionnent le mieux pour le sci. ils ont ensuite intégré les meilleurs artistes dans une formule contenant des pro-biotiques et des composés alimentaires non digestibles pré-biotiques- qui fournissent le carburant pour les pro-biotiques en développement.

trouver un soulagement aux herbes

dans une étude de recherche réglementé 1998 en double aveugle publiée dans le journal of the american medical association, les patients prenant une formulation organique chinoise de base ont révélé une amélioration substantielle des signes du sci par rapport au groupe placebo.

deux autres herbes qui ont montré une gage sont l’artichaut extrait de feuille (vous pouvez découvrir ceci dans de nombreux magasins d’aliments naturels) et padma lax, une formule naturelle tibétaine, par econugenics, faite de 13 herbes diverses. et de nombreux praticiens et clients ont trouvé l’huile de menthe poivrée peut être bénéfique pour soulager l’inconfort, bien que les études n’ont généralement pas supporté cela. recherchez des capsules à enrobage entérique, et prenez un total de 3 à 6 chaque jour entre les repas.