by Avant de commencer cet article, je voudrais vous poser une question simple – à quelle fréquence buvez-vous des jus de fruits frais et faits maison ? Eh bien, si votre réponse est « pas tous les jours ” , vous devriez changer immédiatement. Nous recommandons fortement que vous devriez boire des jus de fruits frais tous les jours , parce que ces jus de fruits sains vous aideront à nettoyer votre corps et ils vous aideront à perdre du poids beaucoup plus rapide . Ces jus de fruits maison sont chargés avec des nutriments sains et ils peuvent fournir de nombreux avantages pour la santé . Ces délicieux jus de fruits vous garder en bonne santé et vous pouvez boire quand vous le voulez .Remarque: mais encore, vous devez être prudent et vous ne devriez pas consommer trop, car ils contiennent du sucre . Si votre objectif est de perdre l’excès de poids , alors vous devriez vous rappeler que vous devez créer un déficit d’environ 500 calories par jour en calories . Et gardez à l’esprit que ces combinaisons de jus de fruits maison devrait être fait à parts égales avec de la glace dans un 2 : 1 ration ( 2 jus de pièces , 1 partie de la glace ) .
Les meilleurs jus de fruits :
Orange et pamplemousse.
Apple et la pastèque.
pommes et de poires.
Cranberry, raisin et prune.
Pomme, poire et d’ananas.
Les meilleurs jus verts :
Céleri, les épinards, le chou, l’aneth et citron.
épinards, tomate, ail, le gingembre et le poivre de Cayenne.
Céleri, les épinards, les tomates et l’aneth.
concombre, le persil, le céleri et le gingembre.
Céleri, chou, tomate, ail et basilic.Les meilleurs jus de combinaison :
ananas, orange, melon d’eau, les épinards et le poivre de Cayenne.
Orange, citron, citron vert, et le gingembre.
Vert pomme, fraise, concombre, chou frisé, et à la menthe.
Blueberry , framboise , le chou , le concombre et la menthe.
ananas, pastèque, mangue et orange poivron.
Quels sont les avantages pour la santé de jus de fruits frais ?
Comme nous l’avons dit , vous devriez faire des fruits et légumes jus de fruits frais tous les jours , parce que si vous combinez les fruits et légumes frais , vous allez faire une “bombe nutritive ” . Ces jus de fruits frais sont chargés avec des nutriments sains et ils peuvent fournir de nombreux avantages pour la santé . Prenez ceci par exemple: le concombre est un nettoyant puissant , alors que le persil est extrêmement efficace et bénéfique comme un diurétique doux , tandis que le liquide alcalin de la pastèque neutralise les acides et élimine les toxines des reins . Donc, si vous voulez faire le nettoyant le plus puissant , vous devriez vous faire un jus qui contient le concombre , la pastèque , le persil et le gingembre .
Pourquoi le jus de fruits frais ?
Assurez -vous de boire des jus de fruits frais tous les jours , car de cette façon vous adapterez votre corps et votre esprit à consommer moins de nourriture , ce qui signifie calories . Et ce qui est extrêmement utile, surtout quand vous voulez perdre du poids . Mais encore, de nombreuses personnes dans le monde ignorent le fait que les jus achetés à partir du magasin ne sont pas tous les nutriments nécessaires . Eh bien, je pense vraiment que ces jus ne sont pas des nutriments sains du tout . Les jus en bouteille sont pasteurisés pour rester sur le plateau pendant une période plus longue , il perd des nutriments importants , ne laissant que le sucre et la saveur . Ceci est la raison pour laquelle vous devez faire vos propres , maison jus de fruits frais , qui sont chargés avec des nutriments sains . Il suffit de jeter un oeil à la vidéo ci-dessous – il va vous montrer comment utiliser votre mélangeur comme un presse-agrumes puissant.
