by
La digestion est l’un des processus les plus importants dans le corps pour acquérir les nutriments qui contribueront à son bon fonctionnement.
C’est un système quelque peu compliqué et ses organes travaillent ensemble pour aider l’organisme et réduire les problèmes de santé au minimum.
Lorsque la digestion n’est pas correctement effectuée, le corps n’a pas la capacité d’obtenir les nutriments dont il a besoin pour fonctionner.
Donc, la santé est grandement altérée. La bonne chose est qu’il existe un moyen de renverser ces effets indésirables et de faciliter le processus de digestion.
L’idée est de détoxifier le corps à travers la nourriture que nous consommons et de ramener une bonne santé.
Pendant que vous les ajoutez à votre alimentation quotidienne, certains jus vous aideront à vider vos intestins en quelques minutes.
De cette façon, vous pouvez réduire le gonflement et éliminer les déchets qui nuisent à votre corps.
Avec ces jus naturels, vous ne serez pas affecté par la constipation.
Vous devriez considérer que pour soulager la constipation, une forte dose de ces boissons n’est pas nécessaire.
La clinique de Cleveland soutient ces recettes mais recommande aux adultes de n’en consommer qu’une demi-tasse par jour, en particulier le matin.
De la même manière, il est extrêmement important de boire au moins 8 tasses d’eau.
Les jus en question sont les suivants:
Jus de prune: le plus populaire en raison de sa teneur élevée en fibres, en fer et en vitamine C.
Le simple fait de manger ce fruit vous aidera énormément contre la constipation.
Vous pouvez également faire tremper 5 prunes dans de l’eau jusqu’à ce qu’elles ramollissent. Puis les liquéfier avec l’eau que vous avez utilisée précédemment, vous pouvez ajouter de l’eau jusqu’à obtenir une consistance légère.
Jus de pomme: c’est un laxatif très doux, il est recommandé en particulier pour les enfants qui souffrent de constipation, évitez de le consommer à fortes doses.
Bien que certaines personnes pensent que la sauce aux pommes aide, il faut savoir que sa composition convient mieux aux personnes souffrant de diarrhée.
Le jus de poire: il est également très recommandé aux enfants, il a de très bons composants pour la constipation, il fonctionne de manière similaire au jus de pomme, mais c’est la boisson qui contient le moins de nutriments.
Autres boissons: Vous pouvez essayer l’eau de citron, le café et le thé à condition qu’ils soient naturels et ne se composent pas de sucre, de lait ou de composants artificiels. Si vous souffrez de constipation, évitez les boissons gazeuses.
N’oubliez pas que l’accumulation de toxines dans le corps est délicate pour votre santé. Si votre problème persiste, n’hésitez pas à consulter votre médecin de confiance.
