Un remède presque instantanée contre la fasciite plantaire dont personne ne vous parle

 

La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, un tendon plat tendu à la base du pied, du talon à la base des orteils.

Il y a quelques décennies, la fasciite plantaire était considérée (et traitée) comme une inflammation chronique, mais aujourd’hui, on a tendance à l’approcher comme un complexe de changements dégénératifs, l’inflammation n’étant qu’un exemple parmi d’autres.

Voici quelques recommandations et étapes à suivre. Tous ces éléments ont été bénéfiques pour ceux qui les ont essayés:

  1. Reposez vos pieds

Tout d’abord, évitez les mouvements répétitifs qui sont à l’origine de la maladie. Si votre occupation quotidienne vous oblige à rester debout pendant des heures, jour après jour, alors reposez-vous. Cela ne vous fera aucun bien de continuer à aggraver la douleur à vos pieds.

  1. Manger mieux

La fasciite plantaire est une inflammation de la base du pied. Il est donc logique d’arrêter de manger des aliments qui causent ou aggravent l’inflammation. Certaines personnes remarqueront une amélioration simplement en éliminant ces aliments de leur régime alimentaire.

Au lieu de cela, manger des aliments entiers et naturels qui sont riches avec des propriétés anti-inflammatoires.

Ce smoothie à l’ananas est une excellente boisson qui aide à réduire l’inflammation. La broméline à l’ananas est un antidouleur naturel.

Alternativement, vous pouvez prendre la broméline sous forme de supplément. La griffe du diable  est un autre anti-inflammatoire recommandé. La beauté de ces suppléments réside dans le fait qu’ils soulagent non seulement la douleur, mais aident également à accélérer la guérison; contrairement aux analgésiques que vous achetez en pharmacie, tels que Tylenol  qui ne fait que supprimer la douleur et provoquer des effets secondaires.

  1. marcher pieds nus

Porter le mauvais type de chaussures pendant de longues périodes peut, avec le temps, affaiblir les muscles des pieds et les rendre incapables de soutenir la voûte plantaire, entraînant une fasciite plantaire. Il est donc logique de supprimer les chaussures chaque fois que cela est possible pour retrouver un noyau de pied solide.

Si vous ressentez de la douleur, vous pouvez vous aider à marcher lentement pieds nus. Commencez par marcher sur le sol lisse à la maison ou au bureau.

Marcher pieds nus sur une plage de sable humide où l’eau de mer entre en jeu est l’une des activités les plus curatives que vous puissiez faire si vous avez une fasciite plantaire.

Si vous n’avez pas accès à la plage, essayez de marcher pieds nus sur l’herbe ou le sol de votre jardin. Cela soulage également beaucoup l’inflammation de vos pieds.

  1. Le traitement instantané de la fasciite plantaire

Cela devrait être l’une des premières choses que vous essayez, si vous avez une fasciite plantaire. Selon le Dr Eric Berg, les exercices d’étirement que la plupart des pratiquants enseignent prennent trop de temps pour guérir.

Le Dr Eric Berg, chiropraticien spécialisé dans la perte de poids par des méthodes nutritionnelles et naturelles, partage ce traitement curatif et quasi instantané contre la fasciite plantaire.

Dans cette vidéo, le Dr Berg montre comment effectuer un étirement simple en utilisant le principe des contraires. Chaque fois qu’un muscle est contracté ou enflammé, travaillez au contraire, pas dans la zone concernée.

À en juger par plus de mille commentaires très positifs sous la vidéo, je peux seulement dire que cette technique fonctionne par miracle!

  1. Réflexologie plantaire

La réflexologie est une technique de massage utilisée sur différents points du haut, du bas, des côtés et des orteils pour soulager les tensions, améliorer la circulation et soigner le corps. La technique est assez étonnante pour détendre le flux d’énergie subtile à travers les points méridiens.

Dans notre corps, un système de nerfs s’étend verticalement vers l’avant et l’arrière du corps. Ce sont les canaux réflexes qui se connectent à tous les organes, glandes et tissus du corps humain.

Certains des canaux se retournent au niveau des pieds, c’est pourquoi l’action du pressage dans cette zone stimule et déplace le long de l’énergie ultra-microscopique sur toute la longueur du corps.

Quand une zone du pied est dure et sensible, il faut généralement un massage doux mais ferme pour éliminer la douleur. Masser pendant 2-3 minutes à chaque fois, pas plus de trois fois par jour, est généralement utile pour le soulagement. Toujours utiliser des outils de réflexologie émoussés, jamais d’objets tranchants.

Rouleau de pied pour fasciite plantaire

Un compacteur à pied est un outil utile que vous pouvez utiliser sans avoir à faire appel à un réflexologue. Placez-le sur votre pied, roulez simplement et appliquez suffisamment de pression.

Ce rouleau masseur de pied Theraflow est conçu pour cibler les points de déclenchement de la voûte plantaire, des talons pour un pétrissage ferme qui stimule et détend.

  1. Manchons de compression

Après avoir massé avec un rouleau de masseur de pied, mettez une paire de manchons de pied de compression bien ajustés. Les utilisateurs ont signalé un soulagement immédiat et ont rendu la douleur plus supportable.

Les manches à pied peuvent être portées pendant la journée et même pendant le sommeil. La pression de ces manches pousse votre liquide lymphatique vers le haut de la jambe et aide votre sang à mieux circuler des jambes au cœur.

Chaussettes de compression SB

Elles aident vos muscles à se détendre, à améliorer la circulation sanguine, à réduire l’enflure et la douleur. Avec une meilleure circulation sanguine, l’inflammation peut être réduite, permettant à vos pieds de récupérer plus rapidement de la douleur.

Après avoir porté les manches de compression pendant un certain temps, vous constaterez une amélioration même lorsque vous ne les portez pas. La clé est de porter des manches ajustées qui correspondent à la taille de vos pieds. Elles doivent être bien ajustées sans plis lorsqu’elles sont portées.

Il est important de vous procurer une paire de manches de compression de qualité, bien ajustées, durables, légères, offrant un maintien optimal et fabriquées de tissu respirant. Vous pouvez obtenir des manchons Compression Foot SB Sox  qui correspondent à la description des chaussettes / manchons de compression idéales qui fonctionnent efficacement.

  1. Tremper les pieds au sel d’Epsom

Un bain de pieds est très utile et facile pour soulager la douleur aux pieds. Cela aide non seulement à détendre les muscles de vos pieds, mais aussi les tissus de l’aponévrose.

Eau chaude

Les cultures anciennes utilisaient l’eau de sources chaudes pour soulager ou guérir de nombreux maux. L’eau chaude aide à détendre les muscles, à réduire le stress et la fatigue et à favoriser la circulation pour une meilleure santé.

Au fur et à mesure que l’eau de source coule sous terre, elle est souvent aussi riche en minéraux. Les personnes qui plongent dans l’eau ont découvert que l’eau guérissait beaucoup de maladies.

La température de l’eau doit être un peu plus chaude que la température interne de votre corps mais pas trop. La meilleure solution est environ ± 102 ° (utilisez un thermomètre pour vérifier). S’elle fait trop chaude, elle augmente votre tension artérielle et exerce une pression sur votre cœur.

Je recommande de faire des boucles aux orteils et d’étirer les pieds lorsque vos pieds sont dans l’eau.

Sel d’Epsom

Le sel d’Epsom est riche en magnésium et en sulfate. Bien que votre alimentation absorbe mal ces deux minéraux, des études ont montré une augmentation de la teneur en magnésium après avoir été trempé dans un bain enrichi en sel d’Epsom, sans aucun effet indésirable!

Le magnésium seul est un minéral miraculeux à avoir en quantité suffisante dans le corps. Les sulfates contenus dans le sel d’Epsom aident à extraire les toxines nocives du corps à travers la peau.

La présence de ces deux minéraux dans un bain de pieds peut offrir des avantages incroyables pour la santé des personnes atteintes de fasciite plantaire:

=Empêche le durcissement des fascias

=Améliore la circulation sanguine et la fonction nerveuse

=Réduit et soulage l’inflammation

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