Un régime à base d’œufs durs concoctés par une équipe de physiciens – Le seul régime qui vous débarrassera vraiment de votre graisse

Ce régime vous permet de perdre 2 à 5 kg en 5 jours ou 10 à 15 kg en 15 jours. L’avantage est qu’il ne procure pas de fatigue ni de faiblesse, car il contient suffisamment de vitamines et de minéraux. Le régime est répété trois ou cinq jours, voire moins. Une pause de 15 jours peut être faite si vous souhaitez le répéter.

RÉGIME MÉDICAL – HORAIRE DES REPAS

Jour 1

Petit déjeuner: 1 orange; 4 crackers ; 1 tasse de café ou de thé (sans sucre).

Déjeuner: 1 orange; 1 œuf à la coque; 1/2 tasse de yaourt.

Dîner: 2 tomates; 2 œufs à la coque; 1 concombre ou 1/2 salade verte lavée.

Jour 2

Petit déjeuner: 1 orange ; 4 crackers ; 1 tasse de café ou de thé sans sucre.

Déjeuner: 1 orange; 1 œuf à la coque; 1/2 tasse de yaourt.

Dîner: 1 steak (125 g de viande hachée); 1 orange; 1 tomate; 4 crackers ; 1 tasse de café ou de thé sans sucre.

Jour 3

Petit déjeuner: 1 orange; 4 crackers; 1 tasse de café ou de thé sans sucre.

Déjeuner: 1 orange; 1 œuf à la coque; 1/2 tasse de yaourt ; 1 salade verte ou 2 concombres; boissons sans sucre.

Dîner: 1 steak (125 g de bœuf haché); 1 orange; 4 crackers; 1 tasse de café ou de thé sans sucre ;

Jour 4

Petit déjeuner: 1 orange; 4 crackers; 1 tasse de café ou de thé sans sucre.

Déjeuner: 125 g de fromage non gras; 1 tomate; 4 crackers.

Dîner: 1 steak (125 g de bœuf haché); 4 crackers; 2 tomates ; 1 pomme.

Jour 5

Petit déjeuner: 1 orange; 4 craquelins; 1 tasse de café ou de thé sans sucre.

Déjeuner: 200 g de poisson ou de poulet cuit; 4 craquelins; 1 tomate.

Dîner: 500 g de légumes cuits; 1 œuf à la coque ; 1 tomate.

Notes complémentaires :

La viande et les légumes bouillis peuvent être assaisonnés avec des épices à base de plantes que vous aimez. Les steaks sont cuits dans un plat en téflon pour réduire le besoin en graisse supplémentaire. Les tomates fraîches peuvent être remplacées par des cuites. Ces aliments doivent être pris dans les quantités indiquées et dans l’ordre indiqué, les repas ne doivent pas être sautés.

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