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Notre style de vie actuel se base sur une alimentation mal saine et une sédentarité plus un environnement pollué. Tout ceci rend notre système immunitaire en constante attaque par les toxines et autres éléments dangereux que nous ingérons, ou auxquels nous nous exposons tout au long de la journée. Ce qui affaiblit le système immunitaire et nous rend vulnérable à toute forme d’infections et maladies.
L’eau glacée pour renforcer le système immunitaire :
Nous savons que les fruits et les légumes sont des aliments sains, dont la consommation, comme l’expliquent les nutritionnistes et les professionnels de la santé, peut aider à renforcer le système immunitaire et à maintenir un bon état de santé pendant une longue période.
Mais le docteur russe, en la personne du Dr.Sergei Bubnovkiy, présente une nouvelle façon qui, selon ses propres termes, « peut aider à stimuler votre système immunitaire ». La dite méthode consiste à tremper vos pieds dans de l’eau glacée pendant 10 à 15 secondes par jour.
Comme expliqué par le Dr. Bubnovkiy, vous devez remplir suffisamment la baignoire pour que vos pieds et jambes puissent être complètement submergés. Ensuite, vous ajoutez aussi suffisamment de glaçons et attendez à ce que l’eau soit bien fraîche. En ce moment vous y trempez vos jambes et attendez jusqu’à 15 secondes.
Vous aurez besoin d’appliquer la méthode 3 fois par jour pendant une semaine. Ensuite, vous pourrez vous contentez d’une application journalière le soir, avant d’aller au lit.
En outre, cette méthode a suscité l’intérêt même de la communauté scientifique. Des chercheurs de l’Université de Virginie ont constaté que cette méthode stimule la production d’un produit chimique appelé norépinephrine, une hormone essentielle à la construction d’un système immunitaire fort.
Découvrez les avantages que cette méthode offre ?
- Combat la dépression :
En raison du fait que les récepteurs du froid agissent sur la peau, l’eau glacée permettra également d’améliorer l’humeur et de réduire les symptômes de la dépression.
- Rend la peau plus saine :
Le traitement de l’eau froide alimentera la peau et il va resserrer les pores et les cuticules, de sorte à prévenir d’autres coagulations.
- fait briller les cheveux :
La méthode peut aussi donner à vos cheveux plus de brillance, en raison du fait qu’elle fermera les follicules et rendra vos cheveux plus lisses.
- Soulage muscles endoloris :
Si vous voulez soulager les muscles endoloris, il suffit de les tremper dans l’eau froide. La douleur commencera par s’atténuer, ensuite disparaîtra au bout d’un certain temps.
Comme vous pouvez le voir, l’eau glacée est très bénéfique pour stimuler le système immunitaire. En plus de cela, il offre plusieurs autres avantages pour la santé. La procédure est simple et tout le monde peut le faire à la maison. Ainsi, ne perdez plus de temps, essayez donc la méthode.
