Top 6 des boissons faits-maison pour perdre du poids

  1. Thé vert

Des études cliniques montrent que les flavonoïdes et la caféine présents dans le thé vert stimulent considérablement le métabolisme, l’oxydation des graisses et l’activité de l’insuline. Une consommation continue entraîne une perte d’environ 2,9 livres après trois mois.

Dans une autre étude menée par Smith K. Isabel, une diététicienne certifiée, pour perdre du poids en prenant du thé vert, vous devez travailler à brûler au moins cent calories par jour. Smith soutient en outre qu’il faut veiller à ne pas trop faire bouillir votre thé vert pour éviter la destruction de la catéchine.

Le département médical de l’Université du Maryland a mené une étude dans laquelle elle justifiait la présence de polyphénols à teneur élevée en EGCG dans toutes les variétés de thé vert. Elles ont montré que le thé vert avait les niveaux de polyphénols les plus élevés par rapport à tous les autres types de thé.

INGRÉDIENTS

  • Thé vert (poudre, feuilles)
  • Eau

PRÉPARATION :

  • Chauffez l’eau jusqu’à ébullition.
  • Laissez reposer pendant un minimum de dix minutes.
  • Versez l’eau chaude sur le thé vert pendant une minute. Servez.

Remarque:

Le thé vert peut être brassé plus ou moins longtemps en fonction de vos préférences. Pour de meilleurs résultats, buvez trois tasses par jour.

  1. Boisson au vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre contient des enzymes et des acides organiques essentiels. Ils sont responsables de l’augmentation du taux de métabolisme. Une augmentation de ce taux déclenche ensuite le processus de combustion des graisses corporelles. Le taux diminue encore la rétention d’eau dans le corps, vous faisant ainsi sentir rafraîchi et hydraté. Le vinaigre de cidre réduit considérablement le taux de sucre dans le sang.

Il contient également des fibres et des taux élevés de potassium, indispensables à la perte de poids.

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids?

  • Prenez seize onces (un verre) d’eau et ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre biologique.
  • Remuez bien et buvez avant les repas.

Remarque:

Buvez du vinaigre de cidre deux à trois fois avant chaque repas. Pour une perte de poids rapide et naturelle, prenez cette boisson régulièrement.

  • Vous pouvez ajouter du miel à cette solution :
  • Préparez deux cuillères à soupe de miel et de vinaigre de cidre.
  • Mélangez ces deux dans une tasse d’eau bouillante.
  • Laissez mijoter un peu de temps jusqu’à ce qu’il soit chaud.
  • Ajoutez le mélange à votre thé et buvez.

Pour les meilleurs résultats de perte de poids, buvez-le trois fois par jour.

  1. Jus de framboise et citron vert

La chaux est une riche source d’antioxydants et de vitamine C, essentiels à la perte de graisse et à la détoxication. Par l’action de l’enzyme glutathion S-transférases présente dans le foie, elle élimine les toxines du corps. Elle contient également des vitamines B et C qui stimulent la perte de poids, ainsi que des flavonoïdes qui améliorent la digestion et la sécrétion de bile et d’acide.

Les framboises, par contre, ont des cétones connues pour freiner l’appétit. Ce produit naturel décourage également l’accumulation de poids en raison de la consommation d’aliments gras. Les framboises empêchent en outre l’ajout de poids du foie et du tissu adipeux.

INGREDIENTS

  • Jus de citron vert
  • Framboises hachées
  • Tasse à moitié pleine d’eau

PREPARATION :

  • Mixez l’eau, le jus de citron vert et vos framboises hachées.
  • Mélangez le contenu jusqu’à obtenir une purée complète.
  • Ajoutez de l’eau si désiré.
  • Versez dans un verre et buvez.

Prendre cette boisson après les repas stimulera votre digestion sans aucun problème en raison de la présence de flavonoïdes. N’oubliez pas de le prendre par petites gorgées au lieu de l’avaler rapidement pour aider votre système digestif à se reposer.

  1. Boisson au pamplemousse et au concombre

Le pamplemousse est riche en enzyme protéine kinase activée par l’AMP. Cette enzyme a pour effet de stimuler l’assimilation du sucre dans le corps. Ainsi, elle contribue à améliorer la perte de calories et à augmenter le taux métabolique. Le pamplemousse améliore également l’hydratation du corps.

De même, le concombre possède des capacités antidiurétiques qui déclenchent la miction et la détoxication du foie. Par conséquent, il est utile pour éliminer les toxines et les calories tout en prévenant la rétention d’eau.

INGREDIENTS

  • Une tasse d’eau
  • Pamplemousse de taille moyenne
  • Citron en tranches
  • Concombre

PREPARATION

  • Hachez vos ingrédients pour un mélange plus facile.
  • Mettez les ingrédients hachés dans un mélangeur.
  • Ajoutez de l’eau.
  • Mélangez jusqu’à consistance lisse.
  • Refroidissez le jus dans un congélateur ou un réfrigérateur.
  • Servez le jus dans un verre.

Pour de meilleurs résultats, nous vous recommandons de prendre cette boisson environ cinq fois par jour. Cela améliorera l’élimination des calories et des toxines indésirables du corps. L’essence d’avoir le jus froid est d’activer le processus métabolique qui produit ensuite de la chaleur; favorisant ainsi la perte de poids.

  1. Boisson à l’eau, au miel et à la cannelle

La cannelle est essentielle à la régulation du taux de sucre. Elle y parvient grâce à l’augmentation du niveau de peptide. Une telle augmentation provoque un retard de la digestion, ce qui se traduit par un petit appétit.

Le miel est un ingrédient essentiel à la perte de poids. Il améliore le processus de métabolisme, en particulier lors de la combustion des graisses. Il alimente également le foie et atténue les hormones du stress. Il sert également de brûleur de graisse thermogénique efficace. Un mélange de cannelle et de miel est essentiel à la régulation du cholestérol et de la glycémie.

PREPARATION

  • Ajoutez une demi-cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse contenant de l’eau bouillante.
  • Couvrez bien le gobelet et laissez-le tiédir.
  • Lorsque le contenu est tiède, ajoutez deux cuillères à café de miel brut.
  • Buvez la moitié du contenu juste avant de vous coucher.
  • Buvez l’autre moitié l’estomac vide le lendemain matin.
  • Pour de meilleurs résultats, buvez le mélange de cannelle et de miel brut pendant une semaine.

 

  1. Citron, menthe, gingembre et ananas

Ces ingrédients favorisent tous la perte de poids. Par exemple, le gingembre augmente la température centrale du corps. Celle-ci est essentielle dans la combustion des calories. Le miel a également un effet chauffant qui aide à perdre du poids en réduisant l’excès de graisse. Le citron et la menthe améliorent les taux de digestion, déclenchant ainsi plus de calories.

En revanche, l’ananas contient l’enzyme « bromélaïne » qui rétrécit votre ventre et possède des propriétés anti-inflammatoires. Par conséquent, l’ananas est efficace pour atténuer les ballonnements. Son fructose naturel sert à réduire vos envies sucrées, réduisant ainsi votre apport calorique.

PREPARATION

  • Mélangez des morceaux d’ananas hachés, des feuilles de menthe, de l’eau et des morceaux de racine de gingembre.
  • Filtrez le jus, puis ajoutez le jus dans une cuillère à café de jus de citron frais.
  • Incorporez le contenu dans un verre.
  • Buvez-le à des fins de désintoxication et de perte de poids.

En plus d’essayer les boissons ci-dessus, il est important de boire entre 2,7 et 3,7 litres d’eau par jour. Si cela est difficile, essayez l’eau infusée. Il existe des bouteilles d’eau à cet effet sur le marché.

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