Top 5 des aliments qui peuvent déclencher l’acné (boutons) – Liste à éviter

Sel

Une grande quantité de sel arrête le processus d’hydratation et provoque un gonflement. Dans cette situation, votre corps ne peut pas lutter contre l’acné car il n’a pas assez de force. Les noix contiennent de la vitamine E, du calcium, du fer, ce qui améliore l’hydratation et en maintient le niveau.

Lait

Le lait et les produits laitiers regorgent d’hormones biodisponibles. En entrant en contact avec ces produits, la peau subit un stress important, en particulier si ces aliments sont consommés en grande quantité. Dans ce cas, vous devez consommer quelque chose de différent, comme le brocoli, qui contient les vitamines A, B, C, E et K, qui détend votre peau et lui donne un aspect plus jeune.

Pain Et Grains Raffinés

Ces produits peuvent augmenter l’insuline, ce qui encourage l’acné à apparaître en plus grand nombre. Le riz brun peut être un excellent substitut car il contient beaucoup de protéines et de vitamine B.

Crustacés

Les coquillages, les palourdes, les crabes et les homards ferment les pores et provoquent l’acné. Le thon ou le poisson-chat sont une bien meilleure solution pour votre peau. Ceux-ci sont riches en acides gras oméga 3 et oméga 6 et ne ferment pas les pores pour permettre à la peau de respirer librement.

De l’alcool

Le vin, la bière et les cocktails sont d’excellents compagnons lors des soirées, mais ils déshydratent la peau et peuvent conduire à l’apparition de rides. Les avocats sont un remplacement parfait. Les avocats rafraîchissent la peau et l’enrichissent en vitamine E.

 

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