by Souvent, dans la vie trépidante, nous ne donnons pas à notre peau l’attention qu’elle mérite. Au fil du temps, notre peau est progressivement exposée à la saleté, à la pollution et au soleil, ce qui la rend terne et sans vie. Aucune quantité de produits cosmétiques ne peut faire briller votre peau si elle est malsaine de l’intérieur. En fait, une trop grande quantité de produits à base de produits chimiques peut également avoir des effets indésirables sur votre peau. Nous avons des recettes de smoothies naturelles étonnantes pour vous. J’espère qu’ils aident!
Smoothie à la banane et aux baies :
Ingrédients:
Bananes – une, de préférence froide
Baies – une tasse (fraises ou framboises, selon la disponibilité)
Dates – trois à quatre (vous pouvez également utiliser du miel comme édulcorant)
Graines de lin – trois grandes cuillères à soupe
Lait – deux tasses (si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez utiliser du lait d’amande. Sinon, vous pouvez utiliser de l’eau)
Méthode:
Jetez le tout dans un mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir une consistance lisse. Vous pouvez ajouter plus d’eau ou de lait pour obtenir la consistance désirée.
La fréquence:
Consommez cela quotidiennement pour de meilleurs résultats. Si vous avez un surplus, vous pouvez le stocker dans le réfrigérateur.
Pourquoi ça marche?
Les baies et les bananes sont une riche source de vitamines et d’antioxydants qui font briller la peau. De même, les graines de lin sont riches en acides gras oméga-3, qui aident à traiter plusieurs affections de la peau et la maintiennent naturellement en bonne santé.
Top 3 des smoothies naturels qui aident votre peau à devenir brillante et saine
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Le smoothie vert :
Ingrédients:
Épinards – Une tasse
Mangues – Demi-tasse, coupées en dés (puisque les mangues sont saisonnières, vous pouvez aussi aller chercher une banane)
Ananas – Demi-tasse en dés
Dates ou miel pour la douceur (assurez-vous que vous n’utilisez pas de sucre)
Graines de lin – trois grandes cuillères à soupe
L’eau – deux tasses
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Méthode:
Jetez le tout dans un mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir une consistance lisse. Vous pouvez ajouter plus d’eau pour obtenir la consistance désirée. Vous devez être un peu patient avec ce smoothie, car les épinards pourraient mettre un certain temps à se fondre complètement. De ce fait, il est plus facile de couper les ingrédients en dés ou en dés avant de préparer le smoothie, à moins de disposer d’un mélangeur très puissant.
La fréquence:
Consommez cela quotidiennement pour de meilleurs résultats. Si vous avez un surplus, vous pouvez le stocker dans le réfrigérateur.
Pourquoi ça marche?
Les légumes à feuilles sont des épinards et le chou frisé est une riche source de fer, de minéraux et d’antioxydants. Ils aident à la perte de poids, renforcent l’immunité et donnent à votre peau un éclat naturel. De même, les fruits comme l’ananas, les mangues et les bananes font briller votre peau. Les graines de lin sont riches en acides gras oméga 3, qui aident à traiter plusieurs affections cutanées.
Le smoothie aux pommes et aux carottes :
Ingrédients:
Carottes – une tasse hachée
Pomme – une tasse hachée
Une tasse d’eau
Jus de citron – une tasse
Miel ou dates pour la douceur, si nécessaire
Méthode:
Jetez le tout dans un mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir une consistance lisse. Vous pouvez ajouter plus d’eau pour obtenir la consistance désirée.
La fréquence:
Buvez-le tous les jours pour de meilleurs résultats.
Pourquoi ça marche ?
Les carottes et les pommes sont chargées de vitamines essentielles à la santé de la peau. Le jus de citron donne à votre peau la dose requise de vitamine C tout en ajoutant ce punch acide au smoothie.
