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Au fil du temps, la quantité de tartre augmente et si vous ne prenez pas soin de vos dents, cela peut causer une parodontite. Bien sûr, la meilleure façon d’enlever le tartre est d’aller chez le dentiste, mais vous pouvez aussi le faire chez vous.
Voici comment faire ! Vous aurez besoin de :
- Bicarbonate de soude
- Brosse à dent
- Peroxyde d’hydrogène
- Sel
- Eau
- Tasse
- Cure-dent
- Rince-bouche antiseptique
Le bicarbonate de soude permet de retirer efficacement les plaques dentaires.
Etape 1 : D’abord, mixez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec ½ cuillère à café de sel dans la tasse. Ensuite, mouillez la brosse à dent avec de l’eau chaude et plongez-la dans le mélange. Brossez-vous les dents avec et recrachez. Recommencez l’opération pendant 5 minutes.
Etape 2 : Mélangez une tasse pleine de peroxyde d’hydrogène avec ½ tasse d’eau chaude et rincez-vous la bouche pendant une minute, puis recrachez et rincez-vous encore avec ½ tasse d’eau froide.
Etape 3 : Enlevez le tartre jaune de vos dents avec le cure-dent. Faites attention à ne pas endommager la gencive.
Etape 4 : Rincez votre bouche avec le rince-bouche antiseptique. Répétez ce processus une fois tous les deux jours.
Voici d’autres conseils pour vous aider à garder votre beau sourire.
- Fraises et tomates : Les tomates et les fraises sont riches en vitamine C, excellente pour la santé buccodentaire. Vous pouvez frotter ces fruits directement sur vos dents et les laisser reposer pendant 5 minutes. De cette façon, l’accumulation de tartre se ramollit. Rincez-vous la bouche avec du bicarbonate de soude mélangé à de l’eau tiède par la suite. Vous pouvez également utiliser la même procédure avec d’autres aliments qui contiennent de la vitamine C, comme les poivrons, les baies, les citrons, les oranges et les papayes.
- Fromage : Manger un fromage suisse ou du cheddar avant les repas aide à neutraliser les acides qui entraînent la formation de plaque. Un ingrédient du fromage affiné agit comme un agent barrière.
Voici d’autres astuces pour améliorer votre santé buccodentaire :
- brossez-vous les dents régulièrement avec une brosse douce et faites des mouvements verticaux ;
- faites attention à l’espace entre les gencives et les dents ;
- passez régulièrement du fil dentaire ;
- la consommation d’aliments épicés stimule les glandes salivaires. De cette façon, la salive nettoie la bouche d’une manière naturelle ;
- combattez les bactéries en frottant les dents avec une peau d’orange avant d’aller au lit et ne vous rincez pas la bouche.
