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L’aubergine est un aliment très faible en calories qui vous procurera une sensation de satiété totale. En outre, ce légume riche en fibres empêche l’absorption des graisses et aide à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides.
L’aubergine est probablement l’un des légumes les meilleurs et les plus spéciaux pour perdre du poids, car ses propriétés différentes en ce qui concerne la perte de poids le rendent très spécial, l’un des principaux et le plus important étant qu’il contient un minimum. pourcentage de calories, en plus d’être riche en fibres et très diurétique.
Sans compter son contenu nutritionnel, il s’agit en outre d’un légume naturel pouvant être incorporé facilement et rapidement dans différentes recettes de toutes sortes. Si vous le souhaitez, vous pouvez le savourer seul. Bien sûr, il peut contenir un peu d’acide, mais C’est très agréable pour beaucoup de gens et ce n’est pas une mauvaise idée de pouvoir le consommer seul.
Mais la recette ne consiste pas seulement en cette nourriture; à cela, il faudra ajouter du citron, un autre grand allié de l’éclaircie. Riche en vitamine C, ce fruit antioxydant vous aidera à perdre du poids, mais il équilibrera également votre tension artérielle.
Le jus MIRACULEUX pour perdre du poids :
La combinaison des deux aliments accélère le métabolisme. Pour cette raison, une perte de poids se produit et en même temps une détoxification de l’organisme.
Avantages de l’aubergine :
Réduit la cellulite
C’est anti-inflammatoire
Agit comme un laxatif
C’est une source de potassium, de sodium, de calcium, de fer et de magnésium
Améliore la circulation
C’est un bon diurétique naturel
Ingrédients :
1 litre d’eau
Jus de 2 citrons
1 aubergine crue en cubes
Mode de préparation :
Lavez bien l’aubergine et coupez-la en petits cubes.
Placez-le dans un litre d’eau et le jus de citrons dans un mélangeur. Mélangez bien tous les ingrédients jusqu’à l’obtention du jus.
Vous devez le consommer dans les 48 heures suivant son achèvement, car avec les jours où vous perdez les bénéfices.
Comment le prendre?
Pour l’intégrer à votre routine, je vous dis un régime quotidien que vous pouvez préparer pour profiter des avantages de ce smoothie.
Petit déjeuner: un verre d’aubergine et de jus de citron, une tasse de flocons d’avoine et une pomme.
Déjeuner: un verre d’aubergine et de jus de citron 15 minutes avant de manger. Une salade d’épinards, d’amandes, de fromage et d’ananas avec une portion de poulet.
Snack: Un verre d’aubergine et de jus de citron.
Dîner: un verre de jus d’aubergine et de citron 15 minutes avant de manger. Salade de laitue, tomates cerises, noix et papaye à l’huile d’olive et jus de citron.
Ce jus sera un excellent allié, à condition d’intégrer un régime alimentaire sain et une vie active. Rappelez-vous: pour rester en bonne santé et avoir un poids santé, il n’ya pas de formules magiques!
N’oubliez pas de partager cette information avec tout le monde, cette information est très importante à prendre en compte, c’est une autre recommandation étendue.
