Les matins ne sont pas toujours aussi doux que nous le souhaiterions. Alors rendons-les plus agréables. Et oui, vous pouvez assouplir vos matinées avec un super smoothie. Un smoothie de café crémeux, délicieux et sain.

Je vous le dis, il n’ya rien de mieux qu’un smoothie nutritif et amical pour la perte de poids le matin. C’est le moyen idéal pour bien commencer la journée.

Rempli de tous les nutriments nécessaires, ce smoothie, café et petit-déjeuner en un vous donnera le regain d’énergie dont vous avez tant besoin et vous permettra de gagner du temps lors de vos matinées occupées.

Avec seulement une poignée d’ingrédients, préparer ce smoothie ne vous prendra que quelques minutes. La banane est naturellement très douce, ce smoothie ne contient donc pas de sucres ajoutés. Les bananes regorgent de fibres, ce qui peut ralentir la digestion et vous permettre de vous sentir rassasié plus longtemps. C’est pourquoi les bananes sont souvent incluses dans les repas du petit-déjeuner.

L’avoine est incroyablement nutritive et est souvent incluse dans le petit-déjeuner. Ce sont des grains entiers sans gluten et une excellente source de fibres, d’antioxydants, de vitamines et de minéraux essentiels.

Le beurre de cacahuète peut vous faire sentir rassasié plus longtemps. Il contient également beaucoup de nutriments, tels que des protéines et des graisses saines. Assurez-vous simplement que vous n’êtes pas allergique aux arachides.

INGRÉDIENTS:

• 1 banane
• 1/2 tasse de café infusé puissant – de préférence frais
• 1/2 tasse de lait de votre choix
• 1/4 de tasse de flocons d’avoine
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète – facultatif.

INSTRUCTIONS

Combinez tous les ingrédients ci-dessus dans un mélangeur jusqu’à ce que le mélange devienne lisse. Vous pouvez ajouter plus de lait si nécessaire pour atteindre une consistance à votre goût. Vous pouvez garnir ce smoothie au café avec une pincée de chocolat et le boire immédiatement.