Smoothie à l’ananas, aloe vera, avoine et gingembre pour un ventre plat

 

L’aloe vera

Non seulement, elle stimule les défenses immunitaires, cicatrise mais elle agit également comme un antibiotique et un anti-inflammatoire. L’aloe vera favorise l’élimination des toxines et soulage les crampes d’estomac et les maux gastriques. De plus, cette plante remarquable est recommandée aux diabétiques, et aux personnes souffrant d’allergies, de constipation, de problèmes cardiaques…

L’ananas

Un fruit tropical par excellence, est offert toute l’année dans nos supermarchés. Très riche en manganèse, il contient surtout de la broméline, qui aurait de nombreuses vertus santé, entre autres, sur la circulation sanguine et les maladies cardiovasculaires.

Le gingembre:

Il possède une saveur exceptionnelle et confère une note délicieusement orientale à n’importe quel plat.

Ses fines tranches marinées permettent de « nettoyer » le palais entre deux plats aux saveurs prononcées.

On peut en faire une infusion glacée que l’on servira telle quelle ou que l’on mélangera avec de l’eau minérale.

Il facilite la digestion.

Il prévient les nausées et les vomissements chez les personnes sujettes au mal des transports et chez les femmes enceintes.

L’avoine

L’avoine est intéressante dans un régime amaigrissant parce qu’elle permet d’atteindre rapidement la satiété.

Comme il faut manger quotidiennement plusieurs portions de produits céréaliers, l’avoine est une heureuse solution de rechange au blé.

La consommation régulière d’avoine permet de réduire les risques de maladies coronariennes.

Tous ces aliments sont excellents pour protéger votre santé et le fonctionnement de votre corps. En plus d’être des épurateurs puissants des toxines.

Nous présentons un smoothie riche qui combine tous les avantages médicinaux et nutritionnels du gingembre, de l’ananas, de l’avoine et de l’aloe vera.

Consommez ce délicieux smoothie pendant une semaine chaque mois, et vous ne tomberez plus jamais malade, car il va augmenter vos défenses et votre système immunitaire.

Ces aliments forment ensemble une excellente source de fibres, de vitamines et d’antioxydants.

Ingrédients:

Demi-tasse d’ananas haché

1 cuillère à café de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de pulpe d’aloe vera

3 cuillères à soupe de flocons d’avoine

Préparation:

Faites bouillir le gingembre dans 120 ml d’eau pendant 3 minutes, puis laissez reposer pendant environ 5 minutes. Ensuite, ajoutez le gingembre avec tout le liquide dans un blender, et ajoutez une demi-tasse d’ananas, 2 cuillères à soupe de pulpe d’aloe vera et 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine. Mixez jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.

Servez et consommez fraîchement préparé. Ce smoothie peut être pris à tout moment, mais une excellente option est de le prendre le matin.

Avantages de ce smoothie:

Améliore le fonctionnement de la flore intestinale

Aide à maintenir la santé du côlon

Nettoie le corps des toxines

Aide à réguler le métabolisme

Diminue les douleurs articulaires

A des propriétés anti-inflammatoires

Améliore la circulation

Prévient la dégénérescence musculaire

Aide à combattre la fatigue

Aide à lutter contre l’anémie

Augmente les défenses de votre système immunitaire.

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