Si vous ne pouvez pas perdre du poids, essayez ces 34 astuces qui réinitialiseront vos hormones bruleuses de graisse

Chaque hormone est une clé qui devrait correspondre à une serrure pour pouvoir faire son travail. Les récepteurs peuvent être affectés par de nombreuses inflammations et réduire ainsi l’efficacité de l’hormone.

Voici quelques raisons pour lesquelles les sites récepteurs pourraient être inefficaces:

  • Stress
  • Trop de grains de blé, d’orge, de seigle et de maïs qui sont généralement des OGM dans l’alimentation
  • Exposition à des substances xénoestrogènes présentes dans les aliments, l’environnement et les produits de soins personnels
  • Des aliments comme les produits laitiers, les œufs, la viande, provenant d’animaux auxquels on a administré des hormones de croissance
  • Consommation excessive d’alcool, de caféine et de sucre
  • Trop de fructose provenant du sirop de maïs, des tomates et de la compote de pommes

Vous devez effectuer les changements nécessaires dans votre routine quotidienne et équilibrer les hormones si vous souhaitez les réinitialiser. Cela entraînera une perte de poids saine.

Oestrogène 101

En cas de déséquilibre avec la progestérone, cela entraîne une perte de mémoire, une rétention d’eau, une migraine, ainsi que des dépôts de graisse dans les cuisses et les hanches et peut également accélérer le processus de vieillissement.

Comment l’équilibrer:

  • Vous devez appliquer une crème topique à la progestérone pour prévenir la dominance d’œstrogènes
  • Vous devez exclure les aliments riches en cuivre comme les avocats, les graines, les noix, le chocolat et les crustacés, car le cuivre a été associé à l’œstrogène et les femmes qui utilisent la pilule anticonceptionnelle ont plus de problèmes de domination par l’œstrogène
  • Vous devez laver les fruits et les légumes avant la consommation pour éliminer toutes les substances nocives telles que les fongicides, les herbicides, etc.
  • Vous devez éviter de réchauffer les aliments dans des récipients en plastique
  • Consommez de l’eau provenant de verre et de bouteilles en acier inoxydable, et non de bouteilles en plastique
  • N’utilisez pas de produits de soins personnels contenant des parabens et des phtalates
  • Vous pouvez également ajouter 2 à 3 graines de cardamome à vos soupes, ragoûts et autres plats à base de haricots, car la cardamome peut nettoyer le foie, élément essentiel pour l’équilibre hormonal
  • Prenez 100 mg de DIM deux fois par jouravec les repas pour contrôler le métabolisme des œstrogènes.

Insuline

Le risque de pics d’insuline est plus élevé lorsqu’une personne boit trop d’alcool et de boissons contenant de la caféine et fume beaucoup. Les niveaux de sucre dans le sang pourraient augmenter et accélérer l’accumulation de graisse en cas de mauvaise alimentation. La résistance à l’insuline survient lorsque les récepteurs sont bloqués, entrainant un taux élevé de triglycérides et une glycémie élevée.

Comment nettoyer les récepteurs à l’insuline :

  • À chaque repas, prenez un verre d’eau mélangée à une cuillerée à thé de vinaigre de cidre
  • Buvez de l’eau citronnée tiède juste avant le petit déjeuner ; pas de café
  • N’ajoutez pas de sucre aux boissons, aux smoothies et aux produits de boulangerie. Au lieu de cela, utilisez de la Stévia – une herbe naturelle qui ne conduit pas à des taux élevés de sucre dans le sang
  • Vous pouvez également ajouter des feuilles de laurier, des clous de girofle et de la cannelle aux repas pour faciliter le métabolisme du sucre

Leptine

Il s’agit de l’hormone de la satiété et si vous avez faim peu après un repas, vos récepteurs de leptine pourraient être obstrués. Si vous consommez moins de graisses saines et plus de fructose, le problème pourrait s’aggraver.

Comment nettoyer les récepteurs de la leptine:

  • Ne consommez pas d’aliments riches en fructose
  • Consommez un smoothie protéiné à base de plantes une demi-heure après votre réveil
  • Prenez de l’huile de graine de cassis.

Cortisol

C’est une hormone de stress activée quand on est stressé ou qu’on ne dort pas assez. Des niveaux élevés de cette hormone sont associés à la graisse corporelle, à une faible immunité, à l’inflammation et aux envies de sel et de sucre.

Comment nettoyer les récepteurs de cortisol :

  • Vous devez consommer une tasse de café avec une cuillère à soupe d’huile de coco et de protéines de lactosérum à la vanille
  • Vous pouvez méditer et faire du yoga
  • N’utilisez pas d’appareils électroniques avant d’aller vous coucher

Les hormones thyroïdiennes

Les problèmes liés à ces hormones peuvent provoquer constipation, douleurs articulaires, fatigue, dépression, froid aux mains et aux pieds, chute des cheveux, peau sèche, etc.

Comment nettoyer les récepteurs thyroïdiens:

  • Ne consommez pas d’aliments riches en gluten
  • Vous pouvez utiliser l’huile de noix de coco pour la cuisson et la cuisine, car elle est riche en acides gras à chaîne moyenne qui améliorent le métabolisme et la fonction thyroïdienne.

Hormone de croissance humaine

C’est celle qui est responsable de la croissance, ainsi que de la solidité des os et de la santé du cœur. Lorsqu’une personne consomme trop de produits laitiers, de viande et d’œufs, cela peut entraîner une perte de masse graisseuse, une perte de masse musculaire, une dépression, une baisse de la libido, une anxiété et une pression artérielle élevée.

Comment nettoyer les récepteurs HGH :

  • Consommez les cerises acidulées Montmorency car elles sont riches en mélatonine, ce qui peut augmenter les niveaux de cette hormone.
  • Vous pouvez suivre un entraînement par intervalles car il peut augmenter les niveaux de cette hormone de plus de 500%.
  • Ne consommez pas de produits laitiers tels que la beurre, le yaourt, la crème sure, le fromage, etc.
  • Ne consommez que de la viande et des œufs biologiques provenant d’animaux n’ayant pas reçu d’hormone de croissance.

Désintoxication

Les excès d’hormones, les résidus de médicaments, les métaux lourds, les produits chimiques, etc. peuvent s’accumuler dans les cellules adipeuses et entraîner un gain de poids. Vous avez besoin d’une cure de désintoxication si vous souhaitez les éliminer de votre corps.

Ici, vous pouvez voir comment :

  • Prenez un bain avec 2 tasses de bicarbonate de soude et 2 tasses de sel marin.
  • Consommez chaque jour la moitié de votre poids en onces d’eau, ainsi que de l’eau de canneberge.
  • Vous devez ajouter des graines de lin et des graines de chia à votre alimentation, soit 2 à 4 cuillerées à soupe par jour.
  • Utilisez également du charbon actif qui absorbe les toxines de l’estomac.

 

 

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