by Hommes et femmes ont de modes de vie totalement différents et des obligations différentes. Par exemple, les femmes éprouvent souvent l’inconfort et la douleur dans les articulations et les muscles parce qu’elles portent des talons hauts, pendant la grossesse, et parfois parce qu’elles travaillent pendant de nombreuses heures, puis après le travail, elles doivent prendre soin de leurs enfants.
Des recherches récentes ont découvert que 87% des femmes souffrent de douleurs articulaires dues à des chaussures inconfortables. Pourtant, une autre étude a montré que les femmes qui travaillent souffrent de douleurs au cou plus que les hommes qui travaillent. L’arthrose est également plus fréquente chez les femmes. Néanmoins, il est assez difficile de déterminer pourquoi les femmes sont plus sujettes à certains types de douleur que les hommes.
Heureusement, il existe une solution naturelle à ce genre de douleur, et au-dessous vous pouvez voir quelques-uns des moyens les plus efficaces pour se libérer des douleurs les plus courantes dont les femmes souffrent.
Problèmes avec les genoux
Quels sont les facteurs les plus courants qui contribuent à ce genre de douleur?
•Grossesse
• chaussures inconfortables
• Maternité
• Anatomie
Solution: à l’aide de 1200 milligrammes de sulfate de honfroitin et 1500 mg de glucosamine trois fois par jour peut aider à régénérer le tissu conjonctif. Cependant, il y a d’autres choses qui vous aideront, comme perdre du poids, l’exercice régulier et les exercices de la discipline Tai Chi deux fois par semaine peut aider à réduire la douleur dans les genoux.La douleur dans les jambes
Les hauts talons sont l’un des plus grands ennemis de pieds des femmes. Le port de talons hauts provoque une pression dans vos orteils et une torsion du genou. Il peut également provoquer une inflammation du talon et du coude. Beaucoup de femmes partout dans le monde font face à une croissance anormale de l’os du pouce.
Solution:
La meilleure solution à ce problème est le port des chaussures orthopédiques. Ne porter des talons hauts qu’en cas de nécessité et avec coussinets en silicone afin d’éviter la pression et d’autres complications. L’inflammation est connue comme bunionitis, et afin de l’empêcher, vous devez porter des chaussures avec suffisamment d’espace pour vos orteils. Si vous souffrez d’installations plantaires, essayez la thérapie physique à la place de la cortisone. Cependant, les massages avec des étirements, la chaleur sont beaucoup plus efficaces que les injections.
Problèmes avec les hanches
Les femmes sont plus sensibles à la douleur du syndrome Trochanter que les hommes, et il provoque des douleurs dans la cuisse où la hanche est fusionnée. Elle peut être causée par une faiblesse musculaire qui est attachée à la hanche. Les hormones affectent les hanches ainsi. Ce type de douleur de la hanche peut aussi être causé par la course excessive.
Solution:
Afin de prévenir ce syndrome, il faut renforcer la force des muscles fessiers, les quadriceps et les muscles des jambes en général. Les meilleurs exercices sont les squats, l’étape alternative avec un angle de 90 degrés sur un pied et tous les exercices connus pour les fesses.
Mal au dos
Un des problèmes les plus communs que les gens font face est la douleur du dos. Comme nous l’avons mentionné précédemment, les femmes sont plus touchées par la douleur au bas du dos que les hommes. La principale cause de cette douleur est la grossesse, selon les médecins.
Solution:
240 mg de l’extrait de salicine de l’écorce de saule et de 50 grammes de l’extrait de griffes diaboliques peuvent aider à soulager les maux de dos. Cependant, l’acupuncture a prouvé être plus efficace que la thérapie physique et de la médecine traditionnelle pour la douleur.
Douleur dans les épaules et le cou
Plusieurs recherches ont découvert que les femmes qui travaillent souffrent de douleurs dans le cou trois fois plus que les hommes dans leur bureau. Les principales raisons sont le fait de s’assoir pour une longue période de temps, le stress et le transport des sacs lourds. En conséquence, un affaiblissement de la circulation et les épaules et le cou sont atteints.Solution:
Les personnes qui font des exercices au moins trois fois par semaine sont moins susceptibles de souffrir de ce type de douleur. Tout ce que vous avez à faire est d’effectuer un mouvement simple comme regarder à travers l’autre bras vers le haut et vers le bas et de toucher les oreilles par les bras. Afin de prévenir la douleur, vous devez effectuer ces exercices trois fois par semaine. Une autre solution efficace pour réduire la douleur du cou et des épaules est la camomille.
