Sésame et miel : Un mélange qui guérit plus de 10 maladies

 

La combinaison de miel et de sésame est excellente pour la santé humaine globale si elle est consommée quotidiennement. Il a une saveur incroyable, ce qui est un bonus.

Ce produit est souvent présent dans les régimes alimentaires et dans la plupart des régimes méditerranéens.

Le sésame est une source idéale de vitamines et de minéraux: fer, magnésium, calcium, manganèse, cuivre et phosphore. Il contient des acides gras oméga-3 et oméga-6 et une grande quantité de vitamines E, A et du groupe B.

Ce mélange est une excellente source d’acides aminés essentiels. Des aliments remarquablement sains que tout le monde devrait consommer de nos jours. Le sésame combiné avec du miel se transforme en un mélange de guérison avec de nombreux avantages pour la santé.

La combinaison de sésame et de miel renforce le système immunitaire, réduit le désir de sucreries, traite la constipation, soulage les problèmes d’estomac et elle est extrêmement bénéfique en cas de gastrite, de colite et d’ulcères. En outre, ce mélange renforce les os, stimule l’activité mentale, augmente l’endurance physique et améliore la qualité et la santé des cheveux et de la peau.

Il est préférable de consommer le matin.

Recette pour un mélange sain avec du sésame et du miel:

Cette recette peut être préparée sans aucune difficulté. Vous pouvez l’essayer dès maintenant et assurez-vous qu’il soit préparé rapidement.

Broyez une cuillère à soupe de sésame (ou si vous voulez, vous n’avez pas à le broyer) et mélangez avec une cuillère à soupe de miel. Bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance semblable à celle du halva.

Cette quantité a une valeur nutritionnelle élevée, environ 150 calories, 8 grammes de graisse, 21 glucides, 1 gramme de fibres et 3 grammes de protéines.

Il est préférable de consommer le matin à l’estomac vide afin de fournir suffisamment d’énergie pour la journée à venir.

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