by Les gens au Japon, par exemple, en particulier les femmes; Ils ont réussi à atteindre des âges avancés de manière admirable avec des traits mineurs, et cette préservation de la jeunesse fait l’envie de nombreuses personnes dans le monde.
Il est également très rare de voir une femme asiatique avec de nombreux kilos en excès, la grande majorité d’entre elles sont maigres et restent en bonne forme.
Quel est le secret de ces femmes? Depuis moins de 5% de la population japonaise souffre de problèmes de poids.
Le secret qui rend ce double miracle possible est la qualité de vie des peuples de l’Est: plus précisément en ce qui concerne les habitudes alimentaires.
En relation avec ce mode de vie sain, une écrivaine japonaise, Naomi Moriyama, a écrit un livre intitulé: “Les femmes japonaises ne vieillissent pas et ne grossissent pas. “Dans lequel elle mentionne quelques secrets de la beauté japonaise.
DES PISTES JAPONAISES POUR DONNER L’AIR TOUJOURS JEUNE
- Mangez beaucoup de riz.
Ce n’est pas une nouvelle information. Il est bien connu dans le monde entier que les Orientaux consomment beaucoup de riz et ceci pour bien une raison, car les grains de riz contiennent une substance appelée “phytocéramide” qui aide à renforcer notre peau, en particulier ses couches extérieures.
- La consommation d’algues est ajoutée à leur régime alimentaire habituel.
Cette nourriture est très importante car vous ne pouvez pas imaginer à quel point les algues sont bonnes pour la digestion! Optimisez non seulement le métabolisme, mais nettoyez et purifiez le tube digestif en incorporant des protéines, des minéraux, des vitamines et des fibres: un cocktail super sain pour votre corps!
- Posséder des niveaux optimaux d’Oméga 3.
Parce que le corps est incapable de produire des Oméga 3, lorsque nous incorporons cet acide gras, nous nous aidons à le conserver de manière significative et à améliorer notre santé cardiovasculaire et cérébrale. En outre, cet ingrédient puissant est idéal pendant la grossesse et ralentit également le vieillissement, empêchant ainsi l’apparition précoce des rides. En raison de ses propriétés antioxydantes, il aide également à prévenir le cancer et la maladie d’Alzheimer.
- Consommez des protéines végétales.
Elle est beaucoup plus saine que celle d’origine animale et, si vous choisissez cette dernière, optez pour des aliments comme la viande de poisson, car elle est beaucoup plus saine que la viande rouge contenant des graisses saturées.
- Buvez du thé vert.
Selon des recherches scientifiques, cette infusion puissante et très saine et réduit le risque de décès toutes causes confondues, procurant de multiples avantages pour notre santé.
- Évitez les aliments transformés.
Il est très rare de voir un oriental manger des viandes rouges transformées telles que des saucisses, des hot-dogs, des chips et tout ce qui nous est offert comme délicieux dans le monde occidental. Ils ne préfèrent pas les aliments riches en sucre ou ceux à base de farine blanche.
- Ils prennent soin de la quantité dans les repas.
Les rations orientales ne contiennent généralement que très peu de choses nécessaires pour récupérer de l’énergie.
- Buvez beaucoup d’eau.
Les Orientaux boivent beaucoup d’eau, ce qui leur permet de rester bien hydratés.
Ils boivent en moyenne 2,5 litres d’eau par jour.
- Pourquoi du riz à sushi?
Parce que c’est une source riche en “acide squalène et linoléique”, un puissant antioxydant qui favorise la production de collagène dans la peau. Il réduit également les rides.
Recette pour éliminer les rides à l’aide de riz
Ingrédients:
Vous n’avez besoin que de 3 cuillères à soupe de riz.
Puis 1 cuillère à soupe de lait chaud.
1 cuillère à soupe de miel brut.
Mode de préparation:
Tout d’abord, il est nécessaire de cuire le riz pendant environ 2-3 minutes.
Retirez le riz de la casserole et conservez l’eau utilisée pour une utilisation ultérieure. Mélangez le riz avec le miel et le lait jusqu’à obtenir une pâte molle. Appliquez-la sur une peau propre et laissez sécher, puis lavez votre visage avec de l’eau de riz.
Répétez cette opération au moins une fois par semaine. Après seulement quelques semaines, vos rides seront réduites et votre peau aura une texture plus douce et hydratée.
