Croyez-le ou non, si vous remplacez votre eau habituelle avec de l’eau chaude, vous pouvez perdre entre 2 et 5 kilos en seulement un mois et ce, sans régime ni exercices. L’eau chaude est une des meilleures choses que vous pouvez boire pour avoir un corps sain. Elle augmente la température corporelle, ce qui accélère l’activité métabolique, permettant au corps de brûler plus de calories.

Il vaut mieux commencer votre journée avec deux grands verres d’eau chaude, au moins 30 minutes avant le petit-déjeuner. Cela boostera non seulement votre métabolisme, mais nettoiera également votre corps des toxines. Buvez un verre d’eau avant chaque repas : cela vous aidera à consommer moins de calories. Le fait de manger moins de calories ne fait pas prendre de kilos !

Recommandations :

L’eau est très importante pour votre corps, que vous soyez au régime ou non. Elle aide à réguler la température corporelle, nettoie votre corps des toxines et lubrifie les articulations. De plus, la déshydratation réduit votre énergie, ce qui ne vous permet pas de faire des activités. Pour une santé optimale, les femmes devraient boire environ 90 onces d’eau par jour tandis que les hommes doivent en boire 125 onces. Manger des aliments riches en eau comme les fruits, les légumes et les soupes à base de bouillon peut aussi aider à consommer plus d’eau.