by Ce régime alimentaire est totalement différent des autres plans et régimes alimentaires. Il ne nécessite que boire beaucoup d’eau sur une base quotidienne. Il est recommandé que vous consommiez 82 onces par jour.
10-20 Onces d’eau dans le Matin
Le matin, après le réveil, assurez-vous de boire 10-20 onces d’eau.
Vous pouvez acheter une bouteille réutilisable de 20 onces et de les mettre à côté de votre lit. Il est recommandé de boire immédiatement après le réveil. Alternativement, vous pouvez acheter des fruits infusés d’eau et profiter des propriétés antioxydantes des fruits.
8-16 Onces d’eau Avant et Après le petit déjeuner
Dans l’heure qui suit, et avant le petit déjeuner, consommer 8-16 onces d’eau. Si vous buvez du café ou du thé, consommer 3-8 onces d’eau.
8-16 Onces d’eau avant le déjeuner et le dîner
Boire 8-16 onces d’eau 20 minutes avant le repas principal.
10-20 Onces d’eau dans la soirée avant de se coucher
Quelques heures avant d’aller dormir, boire 10-20 onces d’eau.
Pourquoi cette méthode est utile?
Ce régime alimentaire est très simple et efficace. Il accélère significativement le métabolisme et vous permet de rester rassasié plus longtemps. En outre, il nettoie votre foie qui transforme la graisse en énergie. En outre, boire beaucoup d’eau maintient vos reins en bonne santé.
Dans un premier temps, vous allez à la salle de bain plus fréquemment, après un certain temps, la vessie s’adaptera à plus de liquides et sera capable d’en tenir plus.
