Régime militaire: perdre 4 kilos en seulement 3 jours

Les édulcorants non caloriques, le thé, le café noir, l’eau, les aérosols de cuisson qui ne collent pas, la moutarde, les épices et le jus de citron sont les boissons et les aliments autorisés dans ce régime. Il ne dure que 3 jours et pendant ce temps, vous éliminez les graisses, obtenez un taux métabolique optimal et retrouvez votre énergie. Si vous voulez recommencer, vous devez faire une pause de 4 jours.

1er  jour

Consommez un demi-pamplemousse, une tranche de pain grillé, une tasse de café ou de thé et 2 cuillères de beurre de cacahuète pour votre petit déjeuner. Pour le déjeuner, consommez ½ de thon, une tasse de café ou de thé et une tranche de pain grillé. Pour le dîner, prenez 3 oz de viande avec une tasse de haricots verts, une tasse de crème glacée, ½ banane et une pomme.

2nd  jour

Pour le petit-déjeuner, consommez un œuf, ½ banane et une tranche de pain grillé. Pour le déjeuner, prenez un œuf à la coque, une tasse de fromage cottage et 5 craquelins. Pour le dîner, prenez 2 hotdogs (sans le pain), une demi-tasse de carottes, une demi-banane, une tasse de brocoli et une demi-tasse de crème glacée (vanille).

3è  jour

Pour le petit-déjeuner, consommez une pomme, 5 craquelins et une tranche de fromage cheddar de qualité. Pour le déjeuner, prenez une tranche de pain grillé et un œuf cuit ou à la coque. Pour le dîner, consommez une tasse de thon, ½ banane ou un autre fruit et une tasse de crème glacée (vanille).

Pour obtenir de meilleurs résultats, pratiquez une activité physique. Ces exercices doivent être adaptés à votre niveau d’activité physique. Par exemple, ceux qui font de l’embonpoint ne devraient marcher que dans le quartier.Ceux qui sont actifs peuvent effectuer différents exercices comme travailler sur un tapis roulant, nager, sauter à la corde ou courir.

Si vous avez des problèmes médicaux, vous devriez consulter un médecin avant de commencer le régime. La meilleure partie de ce régime est que ses ingrédients ne coûtent pas cher et que les étapes sont vraiment faciles.

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