Régime de brocoli et de poulet : perdre 5 kg en 10 jours

Beaucoup de gens sont surestimés, car il est très facile de prendre du poids et beaucoup plus de perdre du poids. C’est la raison pour laquelle beaucoup de gens essaient de se débarrasser de leurs kilos indésirables et tentent beaucoup de choses pour y parvenir.
Il est vraiment important d’avoir un régime alimentaire approprié, c’est pourquoi nous avons décidé de vous parler de ce régime pour le poulet et le brocoli. Le poulet contient des protéines, tandis que le brocoli est riche en minéraux et en vitamines. Ce régime ne contient pas de glucides, ce qui est la clé de ce régime.
Dans la première phase, vous remarquerez que la perte de poids et les résultats qui s’ensuivent sont étonnants. La graisse dans votre peau sera convertie en énergie. Cependant, beaucoup de gens ne peuvent pas gérer ce régime et cesser de fumer parce que le poulet et le brocoli ne sont pas bons pour une consommation de longue durée et peuvent vous rendre fatigué et léthargique car il n’ya pas de glucides.
Vous pouvez les préparer de différentes manières, rôties, bouillies, frites ou en faire une soupe. Toutefois, évitez de faire bouillir le brocoli, car il perd quelques éléments nutritifs de cette façon. Vous devriez suivre ce régime pendant 10 jours. Vous avez un même menu pour 2 jours. Vous êtes autorisé à boire du café et du thé (non sucré) et de l’eau.
-Jour 1 et 2
Petit déjeuner
50 g de pain de blé entier 200 g de brocoli cuit
Une tasse de thé noir non sucré
Le déjeuner 150 g de poulet cuit 100 g de brocoli cuit
Soupe au poulet 250 ml
Dîner
250 g de brocoli cuit et sel au goût
Une tasse de thé noir non sucré
-Jour 3 et 4
Petit déjeuner 200 g de brocolis mijotés à l’huile d’olive avec ail et poivron
Le déjeuner
150 g de brocoli avec 50 g de thon mijoté dans de l’huile d’olive, ajoutez 2 tomates moyennes et 1 oignon moyen
Dîner Identique au petit-déjeuner
-Jour 5 et 6
Petit déjeuner Salade composée de 2 cuillères à soupe de lait acidifié faible en gras et de 100 g de brocoli cuit 100 g de boeuf maigre cuit
Le déjeuner
1 tranche de pain de blé entier 200 g de brocolis cuits à l’eau salée
Dîner
1 tasse de lait aigre faible en gras 150 g de boeuf maigre cuit
-Jours 7 et 8
Petit déjeuner 1 tasse de thé noir non sucré 2 œufs durs 100 g de brocoli cuit
Le déjeuner
100 g de brocoli cuit 150g de poulet cuit 250 ml de soupe au poulet légèrement salée
Dîner 1 tasse de thé noir non sucré 250 g de brocoli cuit
-Les jours 9 et 10
Petit déjeuner
2 carottes bouillies 100 g de brocoli cuit et salé
Le déjeuner
1 tranche de pain de blé entier 100 g de poisson cuit 100 g de brocoli cuit et salé
Dîner 1 pomme de terre, cuite 200 g de brocoli cuit avec une pincée de sel
Vous devez être persistant avec ce régime car les résultats sont étonnants. Le brocoli ne fera pas baisser votre poids, mais il détoxifiera votre corps.

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