by Nous sommes tous conscients, ou du moins nous devrions l’être, de la façon dont les aliments que nous consommons ont un impact sur notre organisme. La consommation de produits transformés, d’OGM et d’autres types nocifs peut nous causer des problèmes, mais les variétés saines peuvent être une source de guérison, même avec les maladies les plus difficiles. Voici certains de ces aliments sains que vous pouvez utiliser pour éliminer les toxines de votre corps, ainsi que pour les alcaliniser et perdre du poids :
- Miel
Le miel est connu pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques, et il est largement utilisé pour la prévention et le traitement de diverses maladies, allant du rhume courant à plusieurs types de cancer.
Thé au miel et à la cannelle :
- Ajoutez ½ cuillère à café de cannelle dans une tasse d’eau bouillie et laissez infuser pendant 20 minutes.
- Ajoutez une cuillère à café de miel biologique cru
- Consommez le thé tous les matins une demi-heure avant le petit-déjeuner.
- Avocat
En plus d’être une excellente source de graisses saines, l’avocat possède des propriétés antioxydantes qui sont extrêmement utiles pour prévenir divers types de troubles et peuvent même prévenir le cancer. La teneur en folate de l’avocat est responsable de la promotion de la santé cardiaque et de la prévention des AVC.
Smoothie détoxifiant à l’avocat et aux bleuets :
- 1 avocat
- 1 tasse de bleuets
- 1 banane
- 1 concombre
- Une poignée d’épinards
- Eau de coco
Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à consistance lisse. A consommer quotidiennement.
- Chou
Sa teneur élevée en vitamines C et K du chou, ainsi qu’une pléthore d’autres minéraux, en font un légume très nutritif, mais non gras. Le chou élimine les carcinogènes potentiels de notre organisme, de la même manière que tout autre antioxydant.
Soupe au chou détoxifiant
- ½ tête de chou (hachée)
- 6 gros oignons (hachés)
- 2 poivrons verts (coupés en dés)
- 2 boîtes de tomates
- 250g de champignons (tranchés)
- 1 botte de céleri (haché)
- 3 carottes (tranchées)
- 1 paquet de mélange pour soupe à l’oignon sec
- Poivre de Cayenne, curry en poudre ou mélanges d’herbes au goût
Faites revenir les oignons dans une grande casserole, dans quelques cuillères à soupe d’huile. Ajoutez les poivrons, et après une minute ajoutez les carottes, le chou, les champignons et le céleri. Faites frire pendant 10 minutes maximum, puis ajoutez 12 tasses d’eau et cuisez à feu moyen jusqu’à ce que la soupe ait la bonne consistance.
- Citron
Les citrons pourraient être le produit parfait à utiliser pour débarrasser votre corps des toxines et nourrir les cellules appauvries en vitamines, en raison de leur teneur élevée en vitamine C et en antioxydants. Afin de rétablir le pH de votre corps et de l’alcaliniser, ainsi que de perdre quelques kilos, consommez de l’eau citronnée quotidiennement, l’estomac vide :
- 1 verre d’eau chaude filtrée
- ½ citron fraîchement pressé
- Concombre
En plus d’être un excellent antioxydant, le concombre est également très puissant contre l’inflammation. Sa forte teneur en eau le rend idéal pour les cellules déshydratées.
Jus de concombre détoxifiant
- 1 concombre
- 1 citron
- 3 pommes
- 5 tiges d’épinards ou de chou frisé
Il suffit de bien laver les ingrédients et de les mettre tous ensemble dans une centrifugeuse.
Eau détoxifiante au concombre
- 24 oz d’eau glacée
- 3-5 tranches de concombre
- ½ citron
- Peu de feuilles de menthe
- Gingembre pelé et tranché
Mettez tous les ingrédients dans l’eau et laissez tremper toute la nuit au réfrigérateur. Consommez l’eau dès le matin, l’estomac vide.
