Recettes d’infusions de fruits! Faites l’expérience de boire de l’eau avec des fruits et sentez la vitalité de votre corps…

 

Ces dernières années, les boissons qui mélangent de l’eau avec des fruits et / ou des herbes, c’est-à-dire les eaux dites fraîches ou les infusions de fruits, sont devenues populaires. En général, elles sont ingérées froides pendant les mois d’été, comme moyen de rafraîchir et d’hydrater le corps. Contrairement aux versions commerciales, les infusions de fruits sont entièrement faites maison.

Recettes d’infusions de fruits

Pour faire ces boissons gazeuses, vous devez d’abord bien sélectionner les fruits. Ils doivent être à leur point de maturation et avoir l’air juteux. Assurez-vous de bien les laver pour éliminer tout risque d’intoxication. Il est également préférable d’utiliser de l’eau minérale pour améliorer son effet rafraîchissant.

Thé au citron, concombre et romarin

Le citron a un effet sur la santé de la peau et la digestion. Il favorise également la détoxification du corps et la perte de poids. Les concombres, en revanche, sont une bonne source d’antioxydants, de vitamines et de bêta-carotène.

Ingrédients

Citron: 1 unité;

Concombre: 1 unité;

Romarin: 1 brin;

Eau: 2 litres.

Mode de préparation:

  1. Commencez par bien laver le citron et le concombre.
  2. Pour les suivre, coupez-les en fines tranches en préservant les peaux. Placez les tranches de romarin, citron et concombre dans un bocal en verre de 2 litres.
  3. Ajouter l’eau et remuer. Avant de placer le pot au réfrigérateur, attendez 15 minutes pour que l’eau perde la saveur des ingrédients.

Vous pouvez renouveler avec de l’eau nouvelle lorsque le pot est au milieu. Consommez-la dans les prochaines 24 heures à partir du moment où vous la faites.

Infusion de framboise et de pêche

Les pêches sont riches en vitamine C, qui, parmi ses nombreux effets, protège également le cœur. En ce qui concerne les framboises, elles contiennent des antioxydants qui empêchent le vieillissement prématuré.

Ingrédients

Pêche: 1 unité;

Framboises: 15 unités;

Eau: 1 litre.

Mode de préparation:

  1. Après avoir bien lavé les deux fruits, coupez la pêche en morceaux plutôt fins.
  2. Coupez les framboises en deux et placez le tout dans un bocal.
  3. Ajouter de l’eau dans le bocal et bien mélanger.
  4. Laissez l’eau reposer pendant 15 minutes.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe ou du basilic avec les fruits.

Thé à la grenade et à la menthe

La grenade peut aider à réguler la pression artérielle. Elle possède également des qualités anti-inflammatoires et antioxydantes, entre autres. La menthe, en revanche, contribue à la digestion et rend le thé encore plus rafraîchissant.

Ingrédients

Grenade: ¼ tasse;

Feuilles de menthe: au goût;

Eau: 1 litre.

Mode de préparation

  1. Nettoyez soigneusement les feuilles de menthe et mettez-les dans un bocal.
  2. Sortez les graines du fruit et mettez-les dans un récipient.
  3. Pour finir, ajoutez l’eau dans le bocal et mélangez bien.

Conservez le thé au réfrigérateur pendant 2 heures avant de le boire. Pendant ce temps, la grenade et la menthe vont transférer leur saveur à l’eau.

Infusion de citron et de lavande

Le citron fournit de la vitamine C pour éliminer les toxines, renforcer le système immunitaire et contribuer à la perte de poids. De son côté, la lavande réduit le stress, combat les infections parasitaires et soulage les spasmes.

Ingrédients

Citron: 10 tranches;

Lavande: 1 brin;

Eau: 1 litre.

Mode de préparation:

  1. Introduisez les tranches de citron et la branche de lavande dans un bocal.
  2. Ajouter de l’eau et bien mélanger les produits.
  3. Mettez le bocal au réfrigérateur et laissez l’eau se déposer et prendre goût pendant 2 heures. Après cette période, les infusions de citron et de lavande seront prêtes à être testées.

Thé aux fraises, basilic et citron

Les fraises et le citron apportent de la vitamine C au corps. Par conséquent, en combinant les deux ingrédients dans un thé, l’effet est encore plus grand. Le basilic, en revanche, donne plus de fraîcheur à la boisson.

Ingrédients

Fraises: 300 grammes;

Orange: ½ unité;

Basilic: 20 feuilles;

Citron: 2 unités;

Eau au gaz: 1 litre.

Mode de préparation:

  1. Commencez par laver les fraises, coupez-les et mettez-les dans un bocal.
  2. Ensuite, lavez l’orange et les citrons et coupez-les en rondelles avec la coquille incluse.
  3. Ajouter le basilic et l’eau gazeuse dans le récipient.
  4. Couvrez le pot et insérez-le au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
  5. Enfin, retirez les ingrédients avant de servir et dégustez l’une des infusions de fruits les plus riches du marché.

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