Quels aliments vous devriez ajouter à votre régime

Plusieurs produits sont nécessaires pour les patients souffrant d’arthrite. Ils regorgent de nutriments et de vitamines, qui aident à réduire l’inflammation et à traiter l’arthrite.

  1. Saumon
  • Le saumon est riche en acides gras oméga-3, il est donc bon pour les personnes souffrant d’arthrite.
  • Les acides gras oméga-3 ont la capacité d’inhiber l’inflammation.
  1. amandes
  • Cette noix est riche en vitamine E. Des études ont montré que les graisses monoinsaturées issues d’une alimentation riche en amandes atténuent certains marqueurs de l’inflammation.
  1. papaye
  • Il est chargé de vitamine C, bénéfique pour les os et les articulations.
  1. pommes
  • Ce fruit augmente la production de collagène et aide à traiter l’arthrite.
  1. Le brocoli
  • Ce légume est chargé de sulforaphane, de calcium, de vitamine A et de vitamine C.
  • Ces composants aident à combattre les radicaux libres, qui détruisent les tissus osseux.
  1. Gingembre
  • Ce produit peut soulager l’enflure et la douleur.

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