Quelle la relation entre le sport et l’estime de soi?

À travers le sport, nous améliorons nos aspects physique et mental, ce qui nous permet d’améliorer notre image personnelle et notre humeur, ainsi que de créer des changements positifs dans nos habitudes quotidiennes.

La relation étroite qui existe entre le sport et l’estime de soi aide les personnes, tant physiques que mentales, en ce qui concerne leur caractère, leur discipline et leur responsabilité, en plus des objectifs qu’elles se sont fixées. Cela nous aide à nous concentrer davantage sur les tâches et les relations vraiment importantes dans nos vies.

Le sport représente non seulement une option pour préserver notre santé, mais également pour maintenir et prolonger notre jeunesse physique et mentale. Cela signifie que cela renforce notre estime de soi dès l’enfance, l’adolescence et enfin, à l’âge adulte.

Le sport et l’estime de soi vont de pair. Les sports favorisent la réalisation d’objectifs  et l’avancement observable des capacités d’une discipline donnée. D’autre part, l’acceptation et la reconnaissance de ce succès par la famille, un proche ou un groupe de pairs favorise la confiance en soi de la personne.

Échec dans la construction de l’estime de soi

Il est important de savoir que les échecs dans certaines circonstances ne sont pas des échecs définitifs. Il est essentiel que nos enfants comprennent que, dans la pratique du sport, l’échec est une expérience courante et qu’il ne signifie pas que nous devrions abandonner. Au contraire, les échecs indiquent que nous devons nous efforcer davantage de réaliser ce que nous désirons ardemment.

Nous tirons des enseignements précieux de nos échecs, ce qui nous aide à éviter de commettre des erreurs à l’avenir. Par conséquent, cela renforce notre concept de soi. À leur tour, cela est complété par des avantages, tels que notre apparence physique, la façon dont nous traitons les autres et les commentaires que nous recevons de notre environnement.

Néanmoins, ce qui compte vraiment, c’est ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes et combien nous sommes heureux de nos activités. Il est donc essentiel de laisser les enfants pratiquer le sport qui leur convient le mieux et non celui que leurs parents décident.

Relation entre le sport et l’estime de soi

L’estime de soi et le sport, alliés dans le renforcement des personnes

Une façon d’améliorer l’estime de soi de nos enfants est de les laisser pratiquer le sport de leur choix. Ce faisant, il est utile de définir des objectifs à court, moyen et long terme. Ces objectifs doivent être bien définis pour que, une fois atteints, leur estime de soi augmente.

Certains objectifs peuvent être: assister systématiquement aux séances d’entraînement avec discipline et persévérance, gérer parfaitement une technique en moins d’un mois, être un joueur débutant dans différents tournois, améliorer ses performances, etc.

Seuls les enfants qui se sentent bien dans leur peau, malgré la conscience de leurs lacunes, ont la confiance nécessaire pour aborder d’autres personnes. Ils le font parce qu’ils veulent leur compagnie et partager avec eux, pas pour se réaffirmer en tant qu’individus.

Lorsqu’ils n’ont pas assez d’estime de soi, les enfants sont facilement encouragés à faire n’importe quoi pour être acceptés dans un certain groupe.

Il est essentiel que nos enfants comprennent que, lorsqu’ils pratiquent un sport, les résultats sont défavorables mais qu’ils ne doivent pas abandonner à cause d’eux.

Les sports présentent de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale. Parmi eux, nous pouvons lister:

+Offre la possibilité d’améliorer l’image externe d’un individu. Cela augmente de façon exponentielle l’estime de soi.

+Améliore la santé. De ce fait, l’humeur d’une personne change positivement.

+Augmente l’énergie, la vitalité et le dynamisme. Par conséquent, la perception que l’on a envers soi-même augmente radicalement.

+Produit la libération d’endorphines, la soi-disant hormone du bonheur.  Par conséquent, la possibilité de tomber dans un état d’esprit dépressif diminue.

+Encourage les interactions sociales. Dans la plupart des cas, lorsque nous faisons du sport, nous sommes entourés d’autres personnes, ce qui améliore la sociabilité.

+Élève la sécurité personnelle et équilibre l’esprit. La raison est que nous investissons du temps de qualité lorsque nous exerçons.

Toute activité sportive doit viser à promouvoir la santé physique et mentale de nos enfants. Ainsi, cela générera des contributions positives à leur estime de soi. Ces pratiques renforcent la sociabilité et le caractère, ainsi que des valeurs fondamentales telles que le respect des autres, la responsabilité et la discipline.

Les jeunes enfants satisfaits de ce qu’ils font, qui observent leurs réalisations avec constance et qui sont reconnus par leur famille et leurs amis seront des adultes forts et dotés d’une bonne estime de soi.

Grâce à cela, ils n’auront ni doutes ni craintes face aux nouveaux défis qui mettront leurs capacités à l’épreuve.

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