Que manger pour inverser l’inflammation ? Un régime pour l’arthrite

L’arthrite est une maladie inflammatoire des articulations. Elle s’accompagne généralement de douleur intense, gonflement, rougeur de la peau, augmentation de la température et déformation des articulations. Il devient difficile pour une personne de bouger et d’exécuter des tâches quotidiennes. L’arthrite chronique peut avoir des conséquences irréversibles.

Heureusement, il est possible de réduire considérablement l’inflammation et la douleur, d’éliminer l’enflure et de se débarrasser de l’excès de poids en suivant un régime alimentaire sain. Tout ce que vous avez à faire est de limiter la consommation de certains produits nocifs et d’équilibrer votre alimentation avec des produits sains et riches en vitamines.

Dans cet article, nous voudrions vous montrer quels aliments vous devez éviter de manger et quels aliments vous devriez ajouter à votre alimentation pour améliorer votre condition. Vous êtes intéressé ? Faites défiler vers le bas pour lire cet article utile dès maintenant.

Quels aliments et boissons inflammatoires à éviter

  1. thé et café

Un excès de caféine peut entraîner une perte de calcium et de l’arthrite.

  1. viande
  • Les produits d’origine animale sont riches en acide arachidonique.
  • Lorsque cet acide pénètre dans le corps humain, il se décompose en eicosanoïdes.
  • Et les eicosanoïdes, à leur tour, peuvent provoquer une inflammation des articulations.
  1. alcool
  • L’augmentation de la consommation d’alcool provoque un gonflement et augmente l’inflammation.
  1. chocolat
  • Ce produit est chargé de sucre et contribue à la prise de poids.
  • L’embonpoint peut causer de l’arthrite, du lupus, de la fibromyalgie et d’autres maladies des articulations.
  1. sodium
  • Le sel blanc provoque des perturbations du système musculo-squelettique, un gonflement et une inflammation.
  1. fast-food et aliments transformés
  • Les frites, les glaces, les nuggets, les biscuits et les beignets ne sont pas bons pour la santé car ils entraînent un gain de poids et une mauvaise circulation sanguine.

 

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