Pourquoi ai-je faim? Choses qui déclenchent votre appétit

Bien que cela soit certainement important, la maîtrise de vos hormones est essentielle pour étouffer votre appétit.

Heureusement, vous n’êtes pas destiné à compter des calories (et à vous sentir affamé tout le temps). Manger bien, faire de l’exercice et bouger plus pendant la journée sont des moyens essentiels pour perdre du poids. Mais il existe d’autres moyens de commencer à réduire ces derniers kilos également. Voici quelques choses étranges qui vous donnent faim. Et comment commencer à prendre des mesures pour inverser la suralimentation…

Pourquoi ai-je faim? 3 déclencheurs étranges

1. sel

Manger du sel donne soif, non? Une équipe de chercheurs de l’Université de Vanderbilt a découvert qu’un excès de sel peut vous donner soif au début, mais que votre corps commence à produire et à stocker davantage d’eau propre. Cela oblige le corps à utiliser beaucoup de carburant pour décomposer la masse musculaire, alimentant ainsi votre faim. Cette découverte révolutionnaire change ce que nous savons sur le sel et la faim et jette un nouvel éclairage sur la suralimentation et ses effets secondaires nocifs.

Si vous souhaitez  perdre du poids rapidement, il est essentiel de contrôler votre consommation de sel.

2. climatisation

Il existe également une théorie selon laquelle la climatisation prépare notre corps à trop manger et à prendre du poids. Les gens semblent manger plus par temps froid. Pourquoi? Le corps essaie de rester au chaud. J’utilise la climatisation pour éviter la chaleur extrême et dangereuse, mais je ne voudrais pas en faire une habitude si vous essayez de perdre du poids.

3. Certaines drogues

Certains médicaments pourraient alimenter votre appétit. Certains médicaments contre les allergies, l’insuline, les stéroïdes et même certains médicaments pour la tension artérielle et les antidépresseurs sont connus pour déclencher la faim et la prise de poids. Bien que vous ne devriez pas simplement cesser de prendre vos médicaments sans en parler à votre médecin, la guérison d’un intestin qui coule  peut beaucoup contribuer à inverser les allergies et à créer une longue liste d’autres symptômes. (Plutôt que de simplement les couvrir.) La réparation des intestins peut commencer le processus de guérison de la cause fondamentale de nombreux maux.

Comment maîtriser votre faim

Vous pouvez adopter plusieurs approches pour réinitialiser vos fringales – et enfin trouver des solutions à votre question «Pourquoi j’ai faim?». Vous voudrez peut-être travailler avec votre médecin pour identifier tout déséquilibre hormonal. Mais indépendamment de cela, voici d’autres choses que vous pouvez faire:

=Insérez des coupe-faim naturels dans votre routine. Ceux-ci incluent l’extrait de thé vert, les aliments épicés, l’extrait de safran et les aliments riches en fibres.

=Apprenez à travailler avec l’huile essentielle de pamplemousse. Rien que le parfum de l’huile de pamplemousse excite les nerfs sympathiques qui alimentent le tissu adipeux brun et les glandes surrénales, ce qui peut aider à stimuler la perte de poids.

=Exercice régulier. Mélangez-le avec l’entraînement en rafale et d’autres formes d’exercices que vous aimez.

=Mangez des aliments qui équilibrent vos hormones naturellement. Les avocats sont en haut de la liste.

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