Pour femmes: il ne faut pas négliger l’obésité, ce n’est pas seulement un gain de poids.

L’obésité consiste à avoir trop de graisse dans son corps. Mais ce n’est pas la même chose que d’être en surpoids. Une personne en surpoids pèse plus que ce qu’elle est supposée peser à cause du poids de ses os, de ses muscles, de ses graisses et de son eau. L’obésité se produit lorsqu’il y a une accumulation excessive ou anormale de graisse dans le corps. Les personnes sont considérées comme obèses lorsque leur indice de masse corporelle est supérieur à 30 kg / m2, alors que la fourchette normale est de 25-30 kg / m2. L’indice de masse corporelle (IMC) est la masse corporelle divisée par le carré de la hauteur du corps et est universellement exprimé en kilogrammes par mètre carré.

Journée internationale de la femme 2019: La thyroïde et le SOPK sont parmi les principales causes d’obésité chez les femmes. Selon le Dr. Sujeet Jha, Directeur du département Endocrinologie, Diabetes & Obesity, Hôpital Max Super Specialty, “L’obésité chez les femmes conduit à l’obésité abdominale, c’est l’accumulation excessive de graisse autour de la région de l’estomac qui conduit à des facteurs de risque de maladies cardiaques et de diabète. Elle peut également nuire plus directement au muscle cardiaque. “

Causes de l’obésité chez les femmes

Les femmes développent cette affection pour plusieurs raisons qui entraînent des effets négatifs et néfastes sur leur santé. Le syndrome métabolique thyroïdien et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) sont quelques-unes des principales causes d’obésité chez les femmes. Les gènes jouent également un rôle important dans l’obésité et certaines maladies génétiques rares rendent impossible l’élimination de cette maladie. La grossesse peut également contribuer à l’obésité et entraîner des troubles de l’alimentation comme la frénésie alimentaire.

Obésité à l’enfance

Journée internationale de la femme 2019: Intégrez davantage de fruits et de légumes de saison dans votre alimentation.

Ceux qui avaient un excès de poids dans leur enfance ont plus de chances d’être obèses à l’âge adulte. Les stéroïdes et les médicaments peuvent avoir des effets secondaires néfastes sur le corps et conduire à l’obésité. Manger des aliments riches en matières grasses et en calories et ne pas brûler les kilos en excès est un problème courant dans la plupart des ménages indiens. Les femmes dont le taux métabolique est faible ont du mal à contrôler leur poids. Cela expose les femmes à un risque élevé de diabète, de maladies cardiovasculaires et d’un certain nombre de cancers, tels que le cancer du sein post-ménopausique et le cancer de l’endomètre.

Symptômes de l’obésité

Les symptômes de l’obésité sont les suivants: troubles du sommeil, essoufflement, calculs biliaires, varices, apnée du sommeil, condition qui provoque des irrégularités respiratoires et des troubles du sommeil, etc.

L’IMC est utilisé pour diagnostiquer l’obésité; s’il est supérieur à 30, il indique une obésité. La graisse corporelle peut également être calculée en utilisant un instrument qui mesure l’épaisseur de votre peau, appelé “Pieds à coulisse”.

 En raison de l’incapacité des femmes à résister aux signaux émotionnels et à une alimentation incontrôlée, l’obésité les affecte davantage que les hommes. Selon le Dr Pradeep Chowbey, président du Max Institute of Chirurgie métabolique et bariatrique, président du conseil de Surgery & Allied Surgical Specialties, vice-président directeur de Max Healthcare, “les femmes sont environ 60% plus sujettes à l’obésité. En plus de la génétique déséquilibre calorique et de mauvaises habitudes de vie, l’obésité chez les femmes peut être due à de multiples raisons, notamment les grossesses multiples et les modes de vie sédentaires

Aujourd’hui, comparé aux énormes activités physiques réalisées il y a quelques décennies à peu près, on constate une augmentation du nombre de cas d’obésité. Mais cela peut être évité en sensibilisant les femmes dès leur plus jeune âge et en introduisant de telles questions dans les écoles et les collèges où elles doivent être informées de ce qu’est l’indice de masse corporelle et en assurer le suivi permanent. “

Comment contrôler l’obésité

L’obésité peut être traitée en augmentant l’activité physique et en réduisant l’apport en calories. Un régime alimentaire modifié composé de matières grasses saines, telles que des huiles monoinsaturées et polyinsaturées, aidera à réduire cette condition. Les glucides et les graisses malsaines devraient être réduits et la consommation d’aliments à base de calcium comme le chou frisé, le brocoli, le saumon, le chou, etc. devrait être augmentée. Les grains entiers, les noix, les graines et les légumes à feuilles devraient être ajoutés à votre régime alimentaire. Il est important d’éliminer l’obésité en faisant régulièrement du jogging et des séances d’entraînement d’intensité modérée pendant 60 minutes la plupart des jours. Il faut s’efforcer de rester en bonne santé et de se débarrasser de l’obésité.

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