Pilons de poulet à la marinade de soja et citron! Très faciles à faire…

Pilons de poulet à la marinade de soja et citron! Très faciles à faire…

La recette d’aujourd’hui est pour ceux qui sont pressés et qui ne veulent pas se compliquer sans renoncer à bien manger, vous pouvez la laisser macérer la veille et quand vous rentrerez à la maison, vous la sautez dans 5 minutes.

Ingrédients

500 gr de cuisses désossées sans peau.

4 gousses d’ail

25 gr d’huile, environ 3 cuillères à soupe

25 g de sauce soja, 3 à 4 cuillères à soupe… selon votre goût

Zeste d’un citron râpé. Seule la partie jaune

Préparation

Désosser les cuisses et enlever la peau et la graisse. Couper en petits morceaux

Broyer l’ail et la peau de citron avec l’huile et la sauce soja.

Verser sur la viande, bien mélanger et laisser mariner au moins 1 heure

Chauffer une poêle sans huile ou simplement la brosser et faire sauter la viande jusqu’à ce qu’elle soit dorée

Servir très chaude!

C’est une recette très délicieuse pour toute la famille et les amis , elle est facile à préparer avec des ingrédients simples .

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