Perdre du poids rapidement 7 kg en 10 jours (4 ingrédients simples)

Beaucoup de gens pensent que perdre du poids en 10 jours est tout simplement impossible, mais nous sommes ici pour leur prouver qu’ils ont tort. Si vous faites beaucoup d’exercices, cet exploit est possible. Vous devez juste apprendre à équilibrer l’énergie dont vous avez besoin au quotidien avec le type de nourriture que vous consommez.

Les régimes hypocaloriques peuvent stimuler la perte de poids chez la plupart des adultes, mais nous avons quelque chose de mieux. Le régime de 900 calories que vous pouvez voir ci-dessous est facile à suivre et nourrira votre corps. Il est basé sur 3 ingrédients simples : les pommes, les flocons d’avoine et le thé vert.

Elles sont pleines de fibres qui peuvent bloquer l’absorption des graisses dans votre corps, favorisant ainsi la perte de poids. Le thé vert contient de puissants antioxydants qui peuvent prévenir l’accumulation de graisse dans vos tissus et combattre les radicaux libres, tandis que les flocons d’avoine est un choix de déjeuner parfait qui vous rassasiera et réduira également vos envies de fumer. Voici combien de calories ces aliments contiennent:

  • 2 pommes – 230 calories
  • Une tasse de flocons d’avoine – 160 calories
  • Thé vert – 0 (zéro) calories
  • 1 carotte et concombre chacun – 60 calories
  • 6 œufs – 450 calories
  • Total = 900 calories

VOICI LE PROGRAMME DE CE RÉGIME :

PETIT DÉJEUNER

  • Une tasse de thé vert (sans sucre)
  • 3 œufs durs

DÉJEUNER

  • 1 pomme
  • Une tasse de thé vert (sans sucre)
  • 3 œufs durs

COLLATION

  • Une tasse de thé vert (sans sucre)
  • 1 pomme
  • Un bol de tranches de carottes et de concombres

DÎNER

  • Un bol de flocons d’avoine avec des fruits, des noix et des graines de lin

AVANT DE DORMIR

  • Une tasse de thé vert (maximum une heure avant d’aller au lit).

En plus de suivre ce régime pendant les 10 prochains jours, évitez de consommer du sucre et du sel et faites un jogging de 15 minutes (ou marche rapide) le matin. Suivez le plan de près et vous pourrez perdre 10 kg en seulement 10 jours!

Leave a Reply

Your email address will not be published.