Le régime limonade : perdez  4 en 10 jours  sans effet indésirable

Nous vous présentons une alimentation simple et efficace qui vous aidera à perdre 3  kg en une semaine.Ce régime comprend des ingrédients bénéfiques et il est prouvé efficace en peu de temps.

     Déjeuner:

Commencez la journée avec un verre de limonade fraîche afin d’activer le métabolisme et détoxifier l’organisme. Après une demi-heure, prendre 2 pommes ou 2 d’orange ou 1 gros pamplemousse.

En plus du fruit, prendre une poignée de noix, d’amandes ou de noisettes qui sont une  grande source des antioxydants.

     Le déjeuner:

Préparer de la viande, du poulet ou du veau avec du yaourt.     

Casse-croûte:

Faites-vous une salade fraîche avec de l’huile d’olive et peu de sel.

     Dîner:

Essayez de manger le dîner avant 18:00 Mettez-des œufs durs avec une salade de concombre ou de laitue avec de l’huile d’olive et peu de sel.

Boire 1 litre de thé vert (4 sachets de thé vert dans 1 litre d’eau) avant de se coucher.

Suivez ce menu pendant une semaine ou 10 jours en fonction de combien de poids vous voulez perdre.

Bonne chance!

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