by Selon l’Institut national de la santé et les soins d’excellence, la plupart des personnes qui ont besoin de perdre du poids pourraient avoir de grands avantages de la santé s’elles perdent seulement environ 5 % de leur poids.
Les problèmes de santé des personnes en surpoids :
Les personnes en surpoids ou obèses ont un risque plus élevé de: l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, l’infertilité, certains types de cancer, les maux de dos, l’arthrose, les douleurs dorsales, et la dépression.
Comment puis-je savoir si je suis en surpoids?
En calculant l’indice de masse corporelle ; vous pouvez savoir si vous êtes en surpoids. La taille de votre taille est également très importante. S’elle est trop importante, le risque de problèmes de santé est plus élevé.
Si vous êtes vraiment déterminé à perdre du poids, vous avez besoin de faire quelques changements sérieux à votre régime alimentaire et la quantité d’activités physiques que vous faites!
La quantité d’activités physiques dépend de votre âge. Les adultes âgés entre 19 et 64 ans, ont besoin de faire 150 minutes par semaine de certaines activités physiques de légère intensité.
Si vous voulez perdre du poids rapidement sans suivre un régime alimentaire strict, cela est la solution rapide pour vous.
Cette potion va fondre les livres supplémentaires dans un très court laps de temps sans suivre un régime alimentaire. Il est la recette simple, mais très efficace!
Ingrédients:
1 tasse d’eau bouillante
2 morceaux de zeste de citron
1 cuillère à café de cumin moulu
½ cuillère à café de gingembre
¼ cuillère à café de cannelle
Cuillère de miel
Instructions:
Mettre les ingrédients dans une tasse d’eau bouillante. Remuez bien et vous avez terminé.
Profitez de votre corps comme jamais auparavant!
