by Si vos reins ont besoin d’une bonne procédure de nettoyage qui élimine les toxines et améliore leur fonction, vous avez besoin d’okra ou de «doigts de dame»!
Ce superaliment est couramment consommé au Royaume-Uni, aux États-Unis et aux Philippines, car il est extrêmement riche en nutriments. À savoir, une tasse d’okra cru contient seulement 30 calories, 3 g de fibres, 2 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,1 lipide, 60 mg de magnésium, 80 mg de folate et 21 mg de vitamine C.
Vous pouvez consommer cru de diverses façons, cuit à l’étouffée, frit, bouilli, cru ou mariné. Sa consommation vous aidera à renforcer votre immunité, à aider dans le cas du diabète, à réguler le mauvais cholestérol, à soulager les symptômes de l’asthme, à prévenir les problèmes rénaux et à les nettoyer.
Il aide également en cas de problèmes avec l’absorption du glucose dans l’estomac.
La recette suivante vous aidera à réguler la glycémie:
Coupez quatre okras frais sur les têtes et les queues et placez 2-3 morceaux dans l’eau. Laissez-les tremper jusqu’au lendemain matin. Puis, à jeun, buvez cette eau afin de prévenir les fringales pendant la journée et réglez le taux de sucre dans la circulation sanguine.
