Ne faites pas ces choses pendant vos règles, cela pourrait être nocif pour votre santé – toutes les femmes doivent le savoir!

Qu’est-ce que vous ne devriez pas faire quand vous avez la période menstruelle:Il y a certaines choses que vous ne devriez pas faire pendant votre période. Au milieu de cette période du mois, certaines des femmes passent  avec une période facile, alors que certaines vivent en enfer. Lorsque vous êtes dans la douleur, il y a beaucoup d’inconfort dans le corps.

Evitez toute relation amoureuse :

Les chances sont élevées pendant ce temps pour tomber enceinte. Afin d’éviter les infections, il est préférable de ne pas avoir des rapports sexuels au cours d’une période.

Ne jamais sauter de repas :

Essayez de ne pas sauter des repas dans cette  période. Vous devez vous rappeler que vous perdez beaucoup de sang pendant ce temps et la nourriture vous apporte l’énergie nécessaire.

Evitez les efforts physiques :

Vous pourriez vous ressentir de la douleur dans le ventre ou dans le dos au cours de cette période, vous devez éviter de faire toute sorte de travail physique afin de prévenir l’aggravation de la douleur.

Evitez les fast-foods :Lorsque vous êtes dans cette période, vous pourriez avoir tendance de  manger les fast-foods  chaque  2 heures comme s’il s’agit quelque chose  normal, mais vous devez être consciente que cela est une mauvaise idée. ne mangez pas trop et ne consommez pas d’aliments malsains.

Faire une nuit blanche :

Essayez d’éviter cette habitude malsaine, sinon vous allez aggraver votre période, et vous vous sentir très fatiguée.

Conseils supplémentaires:

Vous ne devriez pas boire de l’eau glacée (dans la paroi utérine, elle peut conduire à sang menstruel restant, après 5-10 ans pourrait conduire à un kyste des ovaires

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