Ne faites pas CECI pendant vos règles, cela pourrait être nocif pour votre santé, toutes les femmes doivent le savoir !

Les hommes pensent toujours que nous sommes trop émotifs durant ce «temps du mois», donc il y a des choses que vous ne devriez jamais faire pendant votre période
Sortir du lit est assez difficile comme il est, surtout avec nos crampes et autres problèmes hormonaux. Si le sexe opposé a raison, combien on devient émotionnelle ; alors il y a des tonnes de choses que vous ne devriez jamais faire pendant votre période.

Exercice
Vous vous sentez des ballonnements, c’est parce que vous êtes sur en période. Une fois la semaine est terminée, vous serez sexy à nouveau. Il n’y aurait pas de besoin d’exercice maintenant, d’autant plus que vous ne voulez pas risquer de ruiner vos nouveaux vêtements d’entraînement. Vous devez juste vous épargnez, de la peine de les faire passer par le lavage jusqu’à ce que les taches disparaissent.

Manger des tonnes de chocolat
Ne croyez pas tous les clichés que vous entendez. Vous ne devez pas vous farcir avec du chocolat, parce que vous êtes sur votre période. Il ne va pas vous faire sentir mieux. Mangez quelques barres chocolatées, mais ne vous affolez pas. Vous ne serez en colère que contre vous-même à la fin.

Crème glacée
Oui, ce seau de crème glacée est juste ce dont vous avez besoin pour le moment, mais les produits laitiers sont riches en graisses et ont donc les mêmes effets que les viandes grasses. Bien sûr, cela vaut également pour les fromages et la crème. Lors de la cuisson, essayez d’éviter les plats de fromage ou de crème, et si vous avez vraiment besoin d’une boule de crème glacée, pour trouver un gelato non laitier sans sucres ajoutés.

Caféine
Si vous êtes un accro du café, cela pourrait être difficile de laisser aller pour quelques jours. Cependant, la caféine peut contribuer à des périodes irrégulières. En outre, les médecins ont dit qu’il peut aggraver les crampes menstruelles, ainsi que des difficultés de sommeil et une humeur dépressive. Bien que certains thés contiennent également de la caféine, il contient beaucoup moins de celui-ci par rapport au café, faire du thé une bonne alternative. Vous devez également éviter les boissons énergétiques.

De l’alcool
L’alcool augmente tous les symptômes, de ce fait évitez l’alcool pendant votre période et cela va rendre votre semaine de moins mauvaise qu’elle ne l’est déjà. De plus, l’alcool agit comme un diluant du sang, qui à son tour augmente votre flux, causant même plus d’inconfort. Les effets peuvent être remarqué d’un seul verre, afin d’éviter complètement et de saisir cette tasse de thé.

Manger du casse-croute
Vous ne voulez pas quitter la maison de toute les façons, cela vous aidera à éviter tous les aliments frits, qui vous font sentir pire, alors donnez vous l’envie pour autres choses.

Commencez à argumenter
Si vous commencez un combat avec un ami, vous allez dire des choses que vous ne voulez pas dire , parce que cela plaise ou non , nos hormones nous font des enjeux, et peuvent nous conduire à des disputes avec des amis, cependant il ne faut y aller trop loin.
Faire le ménage
Ce tas de ferraille sur l’armoire de cuisine et le tas de vêtements sur le sol de la salle ne vont nulle part , alors ne vous faites pas misérable en essayant de prendre soin des choses lorsque vous rencontrez votre période . Il suffit de laisser le désordre et ramper dans le lit avec un livre ou un film. Attaquez les quand vous vous sentez mieux vous même.

En réalité, vous pouvez faire quoi que ce soit sur votre période que vous voulez faire pendant le reste du mois. Cependant, parfois, il semble que notre meilleure option est de simplement se reposer et dormir. Quoi que vous êtes à l’aise avec, allez-y !

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