by Beaucoup de gens ont des problèmes avec l’obésité et le surpoids. Il est l’un des plus grands problèmes de nos jours. Avec une restauration rapide, et un manque de temps pour l’exercice, la graisse va se faire stocker dans notre corps.
Être mince pour toute sa vie, et soudainement avoir de surpoids, n’est pas bon pour son apparence, et pour sa psychologie, tel est le cas pour Sarah Dearmond, qui au cours de ses études, et en raison du manque d’activité physique et de son amour passionné à la restauration rapide, elle avait gagné le poids de 200 livres, ce qui est trop.
Puis, elle a commencé à souffrir d’hypertension artérielle, se sentait toujours fatiguée et à peine était en forme pour se déplacer et respirer.
À ce moment-là, elle avait compris que l’obésité peut la tuer et a décidé: «Je veux vivre.”
Comme elle ne pouvait pas se forcer à être sur un régime alimentaire rigoureux, Sarah a commencé la transformation ; sa mise de ses propres trois règles:
1-L’activité physique
Elle a acheté un vélo statique, ainsi l’activité est devenue une habitude pour elle, elle fait de l’exercice, tout en regardant la télévision ou en écoutant de la musique.
2. Achat des aliments
Pour éviter la tentation d’aller au magasin, elle a fait une liste et elle s’y est tenue. Évitez les bonbons et les friandises, comme s’ils n’existent pas.
3. Préparation des aliments
Au lieu de la préparation standard de la viande grasse, la remplacer par du poisson, plongé dans les blancs d’œufs et cuit. Le goût est incroyable, et il a une valeur élevée de satiété.
Peut-être perdre du poids de cette manière prend plus de temps, mais les résultats sont permanents. Elle a réussi à perdre 80 livres, et elle a maintenant 121 livres.
