by En seulement un mois, vous pouvez accélérer votre métabolisme. Les dépôts de graisse dans le corps sont souvent la cause principale de divers problèmes de santé, comme le diabète, le foie gras, l’hypertension, les maladies cardiaques et le cancer.
Par exemple, les aliments riches en fibres aident à la digestion, traitent la constipation et procurent une sensation de satiété. Ceux riches en protéines dynamisent le corps, vous aident à brûler les graisses et à augmenter la masse musculaire.
Ils sont sains et délicieux, mais ils accélèrent aussi la digestion et améliorent la capacité de l’organisme à brûler les graisses. De plus, ils vous aideront à perdre de l’excès de poids sans avoir à faire trop d’exercice !
Smoothie à la pomme, à la banane et à la framboise
Ingrédients :
- 1 pomme
- 1 dose de framboises
- 1 banane
- 1/2 citron
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
Instructions :
Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur. Si la pomme que vous avez est biologique, vous pouvez ne pas la peler.
Smoothie à la banane, à l’orange, aux figues et aux amandes
Ingrédients :
- 2 figues fraîches ou séchées
- 2 cuillères à soupe d’amandes, pilées
- 1 orange
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe d’huile de lin
- 1/3 de verre d’eau
Instructions :
Mélangez tous les ingrédients énumérés ci-dessus. Si vous utilisez des figues sèches, trempez-les dans l’eau pendant 30 minutes avant de les ajouter au mixeur.
Smoothie au kiwi, à la banane, à l’orange, à la pomme et aux noisettes
Ingrédients :
- 2 kiwis
- 1 banane
- 1 orange
- 1/2 Pomme
- 1 cuillère à soupe de noisettes
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
Instructions :
Mélangez ces ingrédients dans le mixeur et savourez le délicieux smoothie qui brûle les graisses !
